哺乳期妈妈告别3种就能傲娇做辣妈！
初为人母，为了宝贝健康的成长，新妈妈们都做“奶牛”，不惜身材、年轻和事业心。但久而久之，很多妈妈都滋生了忧虑、纠结甚至抑郁的心态，觉得生个娃自己是付出忒大了，越来越不自信，越来越没！其实，作为90后的妈妈，当了梦见自己杀人不见血妈照样可以成为人人艳羡的,今天小俪就和大家分享一下怎么做个新时代辣妈，美丽、事业和母乳喂养，可以同步拥有!
每天在微信平台和俪姿微博上，都有很多新妈妈在问哺乳期怎么减肥这个问题，可见妈妈们都是想好好喂奶+快速减肥一步搞定。而面对产后的一身赘肉，减肥确实是哺乳期妈妈们的一件很重要也很头疼的大事，我们都知道这个时期妈妈的身体关系到两个生命的健康，一是宝宝，一是我们的哺乳妈妈自身。对于哺乳期妈妈选择减肥的方法一定要慎重。因为在这个时期进减肥不仅会对妈妈自身体质有影响，更重要的是对孩子的健康也会有影响，所以面对哺乳期减肥，妈妈们“心急吃不了热豆腐”。
但这并不代表，妈妈们就要白白错过产后恢复身材的黄金阶段，首先，在宝宝出生后6周我们就可以开始减肥大计了。因为在宝宝出生6周后，妈妈的身体已经基本复原，和宝宝也建立了较为稳定的母乳喂养模式，这时妈妈就可以先通过健康的饮食习惯来慢慢调整体重了。多数人会发胖就是因为能量摄入大于消耗，导致多余的能量变成脂肪储存起来，而控制能量的基本方法就是养成正确的饮食习惯。由于给宝宝喂奶会使妈妈消耗大量的能量，所以，这本身就是在帮妈妈减肥。其次，妈妈们要选择科学的恢复方法，在不影响母乳喂养的前提下，排出在生产后体内留下的瘀气、瘀血、瘀脂，恢复健康的体质。
许多妈妈以为，给宝宝哺乳过程中，最容易出现问题的是宝宝，殊不知，在这期间，妈妈的身体健康常常被忽视。宝宝渐渐成长，妈妈却由于错过了产后恢复的黄金阶段加之种种不正确的生活习惯而严重衰老。很多妈妈都感叹终于适应了有孩子的生活，抬头一看自己却老了五岁。
其实，产后恢复是女人第二次生命的绽放。我们的身体结构能够在不同的生命时期完成不同的重要任务，而体内的荷尔蒙等雌激素能使经历过生育这一过程的女性，寿命增加十年。所以即使在哺乳期间，妈妈也要多学习抗衰老的方法，争取当一个漂亮健康的妈妈。
另外，宝宝刚刚出生，与沟通的能力弱，哭是他们向表达信息的最常用、最有效的途径，有的宝宝甚至整夜不睡，使得妈妈的睡眠质量大受影响。每当宝宝睡着了，或者有人照看时，妈妈们不妨也睡上一觉，睡觉是最好的休养。睡眠不足的时候，身体很容易变成亚健康状态。
除此之外，经过生育，加上自然的衰老，皮肤松弛是很自然的生理现象。在哺乳期间，体内营养消耗较大，有的妈妈如果不注意营养补充和及时保养，真的会变成“黄脸婆”。这时，除了尽早的开始面部修复，还要注重的日常的保养，多吃一些含胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤等，以补充肌肤所需要的胶原蛋白。
现代社会，“自己给的才是安全的”。经济的女人，在丈夫，孩子和家人与朋友面前才抬得起头来，因为有了足够的经济能力，生命才能够有活力，能够实现自己的梦想。所以，在哺乳期的妈妈可以选择当“背奶妈妈”。在上班的时候带上保温袋、冰袋、奶瓶等装备，奶胀时挤出来，下班后再把母乳背回家喂宝宝，既不耽误自己通过工作焕发自信，也不影响母乳喂养宝宝，两全其美。
况且选择当“背奶妈妈”好处也非常多。首先，经过三聚氰胺事件之后，奶粉信任危机。母乳是最安全的食物。其次，现代心理学认为宝宝需要通过与妈妈的接触获得安慰的情感需求，否则长大后会存在某些缺陷，比如缺乏安全感、不自信、缺乏开拓勇气等。而母乳喂养的一大功效就是充分满足了宝宝的情感需求。
调整时间——在妈妈上班前1—2周，就开始按照妈妈上班时间给宝宝喂奶，要根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，让宝宝慢慢的适应。对于工作地点离家比较近的妈妈，可以在上班前喂饱，午休时回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，宝宝的需要基本上就能满足；如果离家远，就提前把母乳挤出保存好，请家人代喂1—2次，晚上回到家再喂奶。积蓄母乳——妈妈们可以提前1—2周挤出一些母乳储存备用，将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。
成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)——15℃室温内可保存24小时；19—22℃室温内可保存10小时；25℃室温内可保存6小时；
虽然说，为了宝宝，妈妈可以一切，母爱是伟大的。但其实作为哺乳期的妈妈，只要掌握好方法，真的不需要自己的身材、年轻和事业。永远要记住那句话，方法总比问题多，没有丑女人只有懒女人。
本文由来源于325棋牌 325游戏中心唯一官方网站