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邵东城区三中举办心理健康教育讲座

　　（通讯员 罗从广）4月9日下午，邵东市城区第三中学举办以“唱好情绪这首歌”为主题的心理健康教育讲座。

　　本次讲座由邵东市心理学学会理事、邵东一中心理健康教育教师主讲。讲座旨在宣传、普及情绪管理知识，引导初三学生掌握调适的方法，缓解部分学生在中考前存在的焦虑、恐慌情绪，促进个体身心和谐，积极适应毕业前的生活学习节奏。这也是该校落实纯粹教育，推行教育的生动实践。

　　讲座从一个“你演我猜”的猜成语游戏开始，现场气氛一下子调动起来，也激发了在场学生们了解情绪的兴趣。紧接着，老师引导学生观看了“踢猫效应”的短视频，让学生们知道情绪是有感染性和传递性的，随意宣泄情绪既他人，也损伤自己的身心健康，并且不利于问题的解决。随后，老师结合生活实例，通过同一事件前后两次不同情绪的情景模拟、重庆公交车事件对情绪ABC理论的分析、呼吸放松法等方法，从情绪的认识、情绪的表达、情绪的调节三个方面对情绪管理作了深入浅出的，引导同学们正确表达情绪、合理转移情绪、适当宣泄情绪，为同学们指明了构建健康心态的积极径。

　　该校指出，本次讲座，丰富了同学们的心理健康知识，使同学们明白调控情绪对于个人行为和生活的重要性，掌握了一些调节情绪的有效方法，对培养学生积极的学习态度和树立乐观的人生态度有着重要的意义。手纹乱