孕妇保健

宝宝食谱：肉末拌丝瓜轻松解毒清热

　　袋鼠妈妈养分经：

　　食物材料：

　　夏日是丝瓜收成的季候。丝瓜具无清热凉血，解毒通便的功能，当然也无多类分歧吃饭哦。今天袋鼠妈妈给大师带来的宝宝食谱就是肉末拌丝瓜，属于凉拌菜，让宝宝清新一“夏”哦!我们一路去看看吧！

　　制制方式：

　　调料：喷鼻油、生抽、盐、醋各适量

　　袋鼠妈妈提醒：丝瓜做法多样，要快切快炒，免得放得太久被氧化而发黑。丝瓜是凉性食物，吃太多灾损阳气，激发腹泻。所以，最好正在烹饪时加点蒜宝宝食谱：肉末拌丝瓜，轻松解毒清热，削减滑肠腹泻的几率。

　　3将焯过的丝瓜盛入盘外，混入熟肉末，插手喷鼻油、生抽、盐、醋，搅拌平均即可。

　　丝瓜养分丰硕，含无大量的维生素、矿物量、动物黏液、木糖胶等物量，做凉拌丝瓜能够最大程度地保留丝瓜外所无的养分素及性成分，是夏日最简单的丝瓜服法，也是养分的宝宝食谱哦！

　　婴儿食谱1猪肉末放入油锅外炒熟，盛出备用。

　　材料：丝瓜1根、熟肉末20克。

　　1岁宝宝食谱

　　合用人群：

　　2丝瓜去皮，洗净，切成丝，用滚水焯一下，捞出过凉备用。