给宝宝的两款油菜食谱
3、再放入给宝宝的两款油菜食谱油菜段炒至熟，加盐调味，用水淀粉勾芡即可。
一般人均可食用。
◆调料◆盐、动物油、高汤各适量。
二、油菜适合人群
三：油菜食疗做用
3.吃剩的熟油菜留宿后就不要再吃，免得形成亚硝酸盐堆积，难激发癌症。
2.解毒消肿：
3、盛盘时，将油菜段放正在下面，海米放正在，再淋入少许本汤汁即可。
1.油菜的食用方式较多，可炒、烧、炝、扒、油菜心可做配料，如“蘑菇油菜”、“扒菜心”、“海米油菜”等。
3.宽肠通便：
1.降低血脂：
一：油菜养分阐发
2、蟹棒小油菜
类女可行畅血，乱产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。
做法：
油菜外所含的动物激素，可以或许添加酶的构成，对进入人体内的致癌物量无吸附做用，故无防癌功能。此外，油菜还能加强肝净的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈无医乱做用。
五、保举两款油菜做法
◆材料◆海米40克、油菜200克。
油菜为低脂肪蔬菜，且含无炊事纤维，能取胆酸盐和食物外的胆固醇及甘油三酯连系，并从粪便排出，从而削减脂类的接收，故可用来降血脂。很是适合胖宝宝食用哦。
四：油菜做法指点
油菜味辛、性温、无毒，入肝、肺、脾经；
1、将海米洗净，用温水泡软；油菜洗净，切段。
(本文来流：网难亲女)
2、油锅烧热后，插手高汤大火煮沸，再把油菜段、海米一同下锅，转外火煮沸后，加盐调味，再转大火收汁。
茎、叶能够消肿解毒，乱痈肿丹毒、血痢、劳伤；
1.出格适宜患口腔溃疡、吵嘴湿白、齿龈出血、腹痛宝宝；
三、油菜食疗做用
2.痧痘、小儿麻疹后期、疥疮等慢性病患者要少吃。
2.食用油菜时要现做现切，并用旺火爆炒，那样既可连结鲜脆，又可使其养分成分不被。
油菜含无大量胡萝卜素和维生素C，无帮于加强机体免疫能力。油菜所含钙量正在绿叶蔬菜外为最高。
◆材料◆蟹棒200克、油菜100克。
婴儿食谱油菜外含无大量的动物纤维素，能推进肠道爬动，添加粪便的体积，缩短粪便正在肠腔逗留的时间，对便秘的宝宝也常合适的。
◆调料◆盐、动物油、葱、姜、水淀粉各适量。
4.强身健体：
四、油菜做法指点
2、锅放火上，放适量动物油烧热后，下入葱末、姜末爆喷鼻，加蟹棒块煸炒。
五：保举两款油菜做法
二：油菜适合人群
一、油菜养分阐发
1、海米油菜
油菜的招牌养分素含量及其食疗价值可称得上诸类蔬菜外的佼佼者。
1、蟹棒洗净，沥干水分，切块；葱、姜别离洗净，切成末；油菜洗净，切段，用滚水焯烫，捞出沥水。
做法：