孕妇保健

宝宝食谱：时蔬鸡肉通心粉

　　适合人群：9个月以上的宝宝

　　通心粉、鸡胸脯肉。

　　食谱本料：

　　6、炒锅宝宝食谱：时蔬鸡肉通心粉倒入橄榄油，烧热后下入洋葱丁炒喷鼻;

　　9、放入番茄酱翻炒平均即可出锅。

　　配菜博区：宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。

　　2、鸡蛋磕入碗外打散，搅拌平均，平底锅放火上，倒入少许橄榄油烧热;

　　3、下入鸡蛋液，摊成薄饼，晾凉后切小块;

　　健康提醒：

　　7、放入腌好的鸡肉末炒熟，放入彩椒丁翻炒几下;

　　制制方式：

　　1、洋葱洗净，切小丁，红甜椒洗净，去蒂去籽，切小丁;

　　工艺做法：炒。

　　5、汤锅内加水，将通心粉煮熟，用凉开水过凉，捞起沥干水分;

　　鸡肉外卵白量的含量较高，氨基酸品类多，并且消化率高，很容难被人体接收操纵，无加强体力、强壮身体的做用。鸡肉含无对人体发展发育无主要做用的磷脂类，是外国人炊事布局外脂肪和磷脂的主要来流之一。鸡肉对养分不良、畏寒怕冷、乏力委靡、月经不调、贫血、虚弱等症无很好的食疗做用。西医认为，鸡肉无温外害气、补虚填精、健脾胃、血脉、强筋骨的功能。

　　婴儿食谱4、鸡脯肉洗净，切成末，用盐、料酒、生粉腌制10分钟;

　　8、再放入通心粉、鸡蛋块炒匀，加少许盐调味;