孕妇保健

3岁宝宝夏季营养食谱

　　晚餐：猪肉茴喷鼻包女、拌江豆。

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　　3岁宝宝夏日食谱搭配典范1：

　　婴儿食谱加餐：火龙果、卢柑汁、小蛋羔。

　　睡前：牛奶。

　　夏日气候炎热，长儿体内的代谢3岁宝宝夏季营养食谱比力兴旺，更需要全面地加强养分。放置3岁宝宝夏日食谱时，当留意热量及养分的需要，食物要多样化，品类搭配要合理，如粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配。下面引见几组养分丰硕、容难消化的3岁宝宝夏日养分食谱，供参考。

　　晚餐：软米饭，油菜炒喷鼻菇，海米冬瓜汤。

　　迟餐：牛奶、油盐花卷、肉松。

　　睡前：牛奶、小块面包。

　　3岁宝宝夏日食谱搭配典范2：

　　加餐：生果，点心。

　　午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。

　　午餐：肉末豆腐、素炒柿女椒、鸡蛋西红柿汤、软饭。

　　迟餐：牛奶，面包夹果酱。