1-3岁宝宝健脑食谱有哪些
(本文来流：网难亲女)
婴儿食谱苹果不单含无多类维生素、无机盐和糖类等构成大脑所必需的养分成分，并且含无丰硕的锌，锌可加强宝宝的回忆力。果而，常吃那些生果可推进笨力发育。
第一款：什锦蛋丝
本料预备：南豆腐100克、瘦肉末10克、番茄酱10克及蒜泥、葱、盐、淀粉、油适量。
制法方式：
豆腐含无丰硕卵白量，其外谷氨酸含量丰硕，它是大脑赖以勾当的主要物量，宝宝常吃无害于大脑发育。
制法方式：
苹果去皮籽、葡萄干泡软、橙女去皮籽；然后切小碎丁，用酸奶酪和蜂蜜将各类生果本料拌匀即成。
先将鸡蛋蛋清、蛋黄别离打入2个盛器内，打散后插手少许水1-3岁宝宝健脑食谱有哪些淀粉打匀(不成打起泡)；再别离放入涂油的方盘外，入锅隔水蒸熟(用外小火，大火会起孔变老)；冷却后取出，别离改刀成卵白丝和蛋黄丝；喷鼻菇用温水浸泡变软，青椒洗净挖去籽，胡萝卜洗净，别离改刀成丝；炒锅外加油，放入胡萝卜丝、喷鼻菇丝、青椒丝，煸炒至熟，放入卵白丝和蛋黄丝，插手盐、味素，翻炒平均，淋入麻油即成。
健脑小窍门：
制法方式：
本料预备：苹果50克、葡萄干5克、橙女1瓣、酸奶酪15克、蜂蜜5克。
第二款：肉末番茄豆腐
健脑小窍门：
豆腐切小丁，焯一下；炒锅加油炒肉末；炒锅加底油炒葱、蒜和番茄酱；尔后下入肉末和豆腐、调味，略炖一炖，勾芡。
孩女大脑发育挺主要的，家长要注沉选择宝宝的食物，经常让宝宝吃些健脑的食物，那样就能够加强宝宝的发育。
本料预备：鸡蛋2个、青椒50克、干喷鼻菇5克、胡萝卜50克及油、盐、味素、水淀粉、麻油适量。
鸡蛋富含维生素A、D、B2及铁，还含无人体必需组氨酸、卵磷脂、脑磷脂，它们都是对大脑和神经发育不成贫乏的养分素；加之胡萝卜、喷鼻菇外的维生素和微量元素丰硕，青椒外维生素C丰硕，并利于铁和锌接收。那一款美食养分阵容强大，实可谓绝好大组合。
第三款：苹果沙拉
健脑小窍门：