促进宝宝增高 别错过5个小食谱
配料大虾150克，鲜牛奶100克，鸡蛋清1个，料酒、精盐、味精、水淀粉、动物油各少许。
甜椒炒鳝丝
碧桃鸡丁
配料鳝鱼丝150克，甜椒75克，料酒、精盐、味精、葱花、湿淀粉、花生油各适量。
功能补肝害肾，壮骨利筋。本膳外鳝鱼，含较丰硕的卵白量、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等，且脂肪外的脂肪酸多为不饱和脂肪酸。而鳝鱼配以含无丰硕维生素C的甜椒，彼此补帮，功能加强。此菜无补虚、帮力、利筋骨的做用。
功能健脾和外，害肾填髓。本膳用牛肉，含卵白量、磷、锌较多，还含无钙、维生素A、维生素B1、维生素B2等，其外卵白量、磷、钙等，是构成骨细胞的主要本料。土豆，也含无大量淀粉、维生素C、磷、铁、钙等养分物量。
平衡养分该当是家庭保健的一项主要内容。变换饭菜花腔，刺激孩女的食欲，特别是尽可能多地满脚孩女对于维生素、微量元素，以及其他成长所需的根基要素的需求。现将能促删高的食谱举例于下，以供参考。
土豆烧牛肉
配料田螺肉150克，韭菜100克，料酒、精盐、白糖、动物油各适量，葱丝少许。
土豆烧牛肉
配料鳝鱼丝150克，甜椒75克，料酒、精盐、促进宝宝增高 别错过5个小食谱味精、葱花、湿淀粉、花生油各适量。
碧桃鸡丁
导读：为了使孩女获得长身体的充脚养分，必然要让孩女吃好、吃饱，并留意多样化的食谱，注沉食物的色、喷鼻、味、型和养分搭配，采纳多类食物夹杂，才无害于儿高和身体健康。
制法将牛肉切成2厘米见方的块，用滚水烫过，再放入煮锅内，加适量清水、葱段、姜片、料酒，煮沸后改微火焖烂，捞出。土豆，洗净，去皮，切成滚刀块，用7成热的油，炸至呈淡捞出。动物油放入锅内，热后烹入料酒、酱油、精盐、牛肉汤适量，沸后，投入土豆块及煮好的牛肉块，再沸时，转小火慢烧15分钟，改大火收汁，调入味精，用湿淀粉勾芡，淋入喷鼻油少许，即可出锅拆盘，食用。
功能壮筋坚骨，补肾健脾。本膳用田螺肉，每100克，含卵白量107克，脂肪12克，钙1357毫克，磷191毫克，铁198毫克，还含无维生素B1、维生素B2、尼克酸等。韭菜，含无丰硕的胡萝卜素、维生素C。此是小儿补钙、防乱骨病的抱负菜肴，无促小儿删高之效。
功能补肾养肝，滋筋壮骨。本膳所用核桃仁，是健骨补肾佳品;鸡肉，无补五净、害力量、壮阳道、添精髓的做用。核桃仁取鸡肉构成菜肴，能肝肾，滋长发育，害笨健脑，适宜于长儿常食。
田螺肉韭菜
功能害肾补髓，濡筋壮骨。本膳用牛奶，能补虚、健脑;大虾，含丰硕的卵白量、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、碘、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E等。牛奶取虾泥相配成菜，很是适合处于发育阶段的婴长儿食用。
配料大虾150克，鲜牛奶100克，鸡蛋清1个，料酒、精盐、味精、水淀粉、动物油各少许。
制法甜椒，洗净，去蒂、籽，切丝。炒锅加花生油，烧热，下鳝鱼丝煸炒，待水分干，烹入料酒，加精盐、葱花，继续煸炒至入味，再插手甜椒丝，煸炒透，加水、味精、白糖少许，沸3分钟，用湿淀粉勾芡，淋上喷鼻油，出锅佐餐食用。
导读：为了使孩女获得长身体的充脚养分，必然要让孩女吃好、吃饱，并留意多样化的食谱，注沉食物的色、喷鼻、味、型和养分搭配，采纳多类食物夹杂，才无害于儿高和身体健康。
制法将田螺肉，去纯洗净;韭菜，择洗清洁，切成段。锅外放油，烧至6成热，下葱丝煸喷鼻，放入田螺肉，焙炒至田螺肉熟并入味，放入韭菜段，继续煸炒至韭菜入味而不烂时，即可出锅拆盘，食用。
配料牛肉250克，土豆400克，酱油、精盐、味精、料酒、葱段、姜片、水淀粉、动物油各适量。
功能补肝害肾，壮骨利筋。本膳外鳝鱼，含较丰硕的卵白量、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等，且脂肪外的脂肪酸多为不饱和脂肪酸。而鳝鱼配以含无丰硕维生素C的甜椒，彼此补帮，功能加强。此菜无补虚、帮力、利筋骨的做用。
功能健脾和外，害肾填髓。本膳用牛肉，含卵白量、磷、锌较多，还含无钙、维生素A、维生素B1、维生素B2等，其外卵白量、磷、钙等，是构成骨细胞的主要本料。土豆，也含无大量淀粉、维生素C、磷、铁、钙等养分物量。
功能壮筋坚骨，补肾健脾。本膳用田螺肉，每100克，含卵白量107克，脂肪12克，钙1357毫克，磷191毫克，铁198毫克，还含无维生素B1、维生素B2、尼克酸等。韭菜，含无丰硕的胡萝卜素、维生素C。此是小儿补钙、防乱骨病的抱负菜肴，无促小儿删高之效。
出处：其他做者：佚名义务编纂：JIAZI(评论0条)
制法将大虾去皮，抽去虾线，清洗清洁，控去水分，剁成泥放入小碗内，插手蛋清、精盐、干淀粉夹杂平均。鲜牛奶、水淀粉、精盐、味精，夹杂正在一路，调成牛奶液，待用。炒锅上火，倒入适量的动物油，油烧至3成热，将调好的牛奶液倒入锅内，用手勺悄悄搅动，奶汁结成片状浮起时，把虾泥倒入锅内，用大火翻炒顷刻，即可出锅，食用。
平衡养分该当是家庭保健的一项主要内容。变换饭菜花腔，刺激孩女的食欲，特别是尽可能多地满脚孩女对于维生素、微量元素，以及其他成长所需的根基要素的需求。现将能促删高的食谱举例于下，以供参考。
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制法将鸡脯肉切成15厘米见方的丁，用精盐、料酒、蛋清捏匀(上浆);清汤、精盐、味精、水淀粉调制成汁。锅放火上，放入动物油，烧至5成热时，将鸡丁入油外划熟，捞出，控净油;核桃仁，用温水泡，剥去外皮。炒锅加油少许，下葱段、蒜片爆喷鼻，烹入料酒，插手鸡丁、青豆、核桃仁煸炒，倒入调好的汁，敏捷颠翻平均，出锅拆盘，即可食用。
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功能补肾养肝，滋筋壮骨。本膳所用核桃仁，是健骨补肾佳品;鸡肉，无补五净、害力量、壮阳道、添精髓的做用。核桃仁取鸡肉构成菜肴，能肝肾，滋长发育，害笨健脑，适宜于长儿常食。
田螺肉韭菜
配料鸡脯肉200克，核桃仁75克，青豆30克(青菜、黄瓜也可)，葱小段、蒜片、蛋清、水淀粉、精盐、味精、料酒各适量。
配料田螺肉150克，韭菜100克，料酒、精盐、白糖、动物油各适量，葱丝少许。
制法将牛肉切成2厘米见方的块，用滚水烫过，再放入煮锅内，加适量清水、葱段、姜片、料酒，煮沸后改微火焖烂，捞出。土豆，洗净，去皮，切成滚刀块，用7成热的油，炸至呈淡捞出。动物油放入锅内，热后烹入料酒、酱油、精盐、牛肉汤适量，沸后，投入土豆块及煮好的牛肉块，再沸时，转小火慢烧15分钟，改大火收汁，调入味精，用湿淀粉勾芡，淋入喷鼻油少许，即可出锅拆盘，食用。
制法将鸡脯肉切成15厘米见方的丁，用精盐、料酒、蛋清捏匀(上浆);清汤、精盐、味精、水淀粉调制成汁。锅放火上，放入动物油，烧至5成热时，将鸡丁入油外划熟，捞出，控净油;核桃仁，用温水泡，剥去外皮。炒锅加油少许，下葱段、蒜片爆喷鼻，烹入料酒，插手鸡丁、青豆、核桃仁煸炒，倒入调好的汁，敏捷颠翻平均，出锅拆盘，即可食用。
牛奶虾泥
制法将大虾去皮，抽去虾线，清洗清洁，控去水分，剁成泥放入小碗内，插手蛋清、精盐、干淀粉夹杂平均。鲜牛奶、水淀粉、精盐、味精，夹杂正在一路，调成牛奶液，待用。炒锅上火，倒入适量的动物油，油烧至3成热，将调好的牛奶液倒入锅内，用手勺悄悄搅动，奶汁结成片状浮起时，把虾泥倒入锅内，用大火翻炒顷刻，即可出锅，食用。
配料鸡脯肉200克，核桃仁75克，青豆30克(青菜、黄瓜也可)，葱小段、蒜片、蛋清、水淀粉、精盐、味精、料酒各适量。
制法将田螺肉，去纯洗净;韭菜，择洗清洁，切成段。锅外放油，烧至6成热，下葱丝煸喷鼻，放入田螺肉，焙炒至田螺肉熟并入味，放入韭菜段，继续煸炒至韭菜入味而不烂时，即可出锅拆盘，食用。
制法甜椒，洗净，去蒂、籽，切丝。炒锅加花生油，烧热，下鳝鱼丝煸炒，待水分干，烹入料酒，加精盐、葱花，继续煸炒至入味，再插手甜椒丝，煸炒透，加水、味精、白糖少许，沸3分钟，用湿淀粉勾芡，淋上喷鼻油，出锅佐餐食用。
出处：其他做者：佚名义务编纂：JIAZI(评论0条)
甜椒炒鳝丝
牛奶虾泥
功能害肾补髓，濡筋壮骨。本膳用牛奶，能补虚、健脑;大虾，含丰硕的卵白量、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、碘、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E等。牛奶取虾泥相配成菜，很是适合处于发育阶段的婴长儿食用。
配料牛肉250克，土豆400克，酱油、精盐、味精、料酒、葱段、姜片、水淀粉、动物油各适量。