孕妇保健

宝宝补铁食谱：木耳煲猪腿肉

　　[1]黑木耳洗净，撕小朵；红枣、桂方、枸杞女别离洗净；猪腿肉块入滚水外焯烫。

　　做法：

　　[2]锅内插手猪腿肉块、料酒、黑木耳、红枣、桂方、枸杞女、姜片、清汤，煲2小时，调入盐、味精、胡椒粉，再煲15分钟即可。

　　◆材料◆猪腿肉块300克，水发黑木耳40克，红枣10克，桂方、姜片、枸杞女各5克。

　　黑木耳煲猪腿肉

　　◆调料◆清汤宝宝补铁食谱：木耳煲猪腿肉、盐、味精、料酒、胡椒粉各适量。