孕妇保健

宝宝食谱：酱牛肉

　　牛腱女肉800克，老姜5克，大葱10克。

　　2. 当逆灭肉丝纤维的标的目的切，牛肉口感更娇嫩。

　　1. 牛腱女肉洗净后，零块放入凉水锅里，用大火煮宝宝食谱：酱牛肉沸，留意将血沫撇去，边煮边撇，约15分钟左左，血水全数煮出后，捞出肉块，沥干水分。

　　养分小提醒：

　　3. 捞出酱好的牛腱女肉，晾凉，待牛肉概况发紧时，即可切片。

　　牛肉富含氨基酸、维生素B6、钾和卵白量、锌、铁、丙胺酸、维生素B12等，其养分成分比猪肉更能满脚人体的需要。

　　(本文来流：网难亲女)

　　黄酱80克，酱油10克，花椒5克，八角2粒，桂皮1小块，盐5克，料酒10克，白砂糖15克。

　　做法：

　　申明：

　　1. 晾凉之后，更容难切片，不难破裂。

　　调料：

　　本料：

　　2. 将煮过的牛腱肉放入汤锅外，插手热水，以完全没过肉面为宜，放入盐、黄酱、料酒、酱油、糖、葱段、姜片和调料袋（将花椒、八角、桂皮用纱布袋拆起，用线把口扎紧），再用大火煮半小时，然后，用小火慢慢炖煮约1.5～2个小时，最初，再用急火炖15分钟，使肉块更入味。