孕妇保健

产后减肥最佳时机是什么时候？

　　产后大补特补，把自己的身材都撑胖了，有些宝妈想减肥，但是不知道哪个阶段减肥最好，产后女性要想恢复苗条的身段，什么时候减肥最有效？那个减肥方法最快速、安全、有效？下面我们来分析一下。

　　新妈妈刚生完宝宝这段时间，先不小米的乱情人生要急着减肥，这个阶段宝妈还在恢复身体的过程中，并且要母乳喂养，因此一定要营养跟上，特别是有利于增加营养和下奶的食物与汤水，都应该尽量食用，以自己身体营养吸收。

　　新妈妈在刚生产宝宝后，主要是以休息为主，并不要急于大量运动，在身体允许的情况下，可以散下步，做下适当的运动，有利于恢复，而不用急于恢复身材，而大量运动，这些都是不可取的。

　　新妈妈产后体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪，而且这个时期减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小，而产后减肥的最佳时期是在产后2年内，2年以后易形成性肥胖。

　　知道产后减肥最佳时机，产后妈妈就要做好减肥计划，什么时候开始减肥，用那些专业、科学的减肥方法，这些最好能提前做好准备。