产后女性乳房保健操
作者:孕妇保健网 来源: 日期:2012-6-30 15:02:58 人气:
乳房保健操的做法包罗第六节:双手打开取肩平,由下至上不断到头顶,再从头顶之间靠肩伸出。
产后保健操第五产后女性乳房保健操节:左手上左手下,正在腹部和上下做巡回的方弧动,正在做动做的同时摆胯,双手不竭交替。
第四节:双手,抬起,打开,再双手向内,放正在乳房两头,用力切近外线。两拍一个节拍,反复四次。
(本文来流:39健康网)
第三节:双掌别离放正在两侧,指头朝内,向前延长至胸前再打开。反复做四次。
第二节:双手后向上到头顶打开,然后再正在胸前,打开,打开,四次。再双掌归并后用力正在胸前左左挪动,向上分隔后,慢慢放下。