孕妇保健

【专家面对面】正确认识产后康复训练轻松回到孕前身材

　　痛，有10%的人在产后一年到一年半这种疼痛还在持续，严重影响了夫妻性生活质量。故盆底肌受损会引起

　　产后形体管理专家，永川妇产医院医院产后恢复中心姜佳丽主任为孕妈妈们带来《产后康复与形体管理》课程。

　　产后42天一定要进行盆底肌检测，测试盆底肌的受损状况，更好的进行调节，防止日后出现漏尿，尿失禁等症状。

　　盆底肌· 即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，使这些盆腔脏器维持正常的。

　　一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。

　　腹压增大（如咳嗽、打喷嚏、大笑）时有尿液不自主漏出，是压力性尿失禁的表现。经常漏尿使有一种洗不去的难闻气味，更严重的可能需要用护垫，给生活造成极大不便。

　　“吊力”不足，还可以表现为盆底脏器脱垂（子宫脱垂、前/后壁膨出）、大便失禁。常有中老年人是因发现外阴有肿物脱出，才到医院就诊的。但由于就诊太晚，脱垂程度较严重，往往错过早期康复治疗的时机，不得不接受手术治疗。 压力性尿失禁和子宫脱垂等，是盆底肌薄弱远期的影响，而性生活质量下降，则是近期的主要影响。

　　近期苹果Iphone 8火爆上场，妈妈学院课堂也赶上了潮流，今天，课程现场就新添置了特等一名，抽取了幸运的“苹果8”——8个苹果。来妇产医院妈妈学院，处处有惊喜！

　　推荐：