孕妇保健

产后妈妈都想有杨幂瘦身的秘方？大医惠众专供！来了！

　　今天杨幂的微博上又掀起了阵阵热论！杨幂与刘恺威有互动了，离婚神马都是，看看我们杨幂在微博上发的“糯米爸爸，生日快乐”。毕竟杨幂拥有惹人注目的身材和纤细的。难怪刘恺威那么爱杨幂，产后的妈妈们一定想像杨幂一样有少女的身材，那么我们产后妈妈们应该怎样做呢？

　　产后妈妈经过怀孕、生产等过程，身体经历了很多由怀孕带来的生理变化；同时在生产过程中，产下了自己的小宝宝，也消耗了大量的能量。由于怀孕时身体表面的脂肪层增厚，产后需要快速的恢复身材。

　　大补的各种汤并不会让宝宝吸收营养，反而会把脂肪堆积在宝妈的身上，应该适当的补进。供给易消化吸收的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等，可提高机体抗癌能力。其中牛奶和鸡蛋可改善放疗后蛋白质的紊乱。适量糖类，补充热量。

　　产后要保持循序渐进的适当的运动，让身体感觉疲劳。适当的运动能让身体的各个机能都有善的得到恢复，让皮肤恢复弹性 ，可以试一试产后瑜伽。

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