孕妇保健

产后妈咪消除多余脂肪的减肥瑜伽

　　产后妈妈一般身材都会变形，在怀孕期间的脂肪在产后妈妈看来就是对身材的一个严重，那么产后吗咪该如何减掉这些脂肪呢？今天小编给您推荐一套产后减肥瑜伽消除多余脂肪。

　　脚与肩宽，吸气，手指交叉提至胸前反掌向上托天，吐气，向左扭转腰部，并转头看自己的右脚，停留3~5个呼吸，回正再换边做 。

　　左脚向左横跨一步，使两脚与肩同宽，两臂向两侧平举，与肩同高，手指张开，吸气，头部向上，手臂手腕手指同时向上方翻转，吐气，头部向下，手臂手腕手指同时向下方翻转。

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