孕妇保健

具有补血功效的食物比保健品、红枣都要好

　　说到女性补血，很多人马上就想到保健品或者其他的药物。实际上，生活中就有不少的蔬菜、肉类具有补血的功效，只要多吃一点、经常吃就能够达到补血的目的。以下是5种补血效果比较好的食物：

　　葡萄干中水分没有了，100克的的铁有9.1毫克，含量很大。另外，因为葡萄干中水分没有了，果肉的种类降低，而铁几乎是存在果皮中，因此葡萄干比新鲜的普通更补血。

　　桂圆不管是新鲜的，还是晒干的补血效果都不错。当然，不管是新鲜的还是干的，桂圆都很容易上火，每天不用吃很多。