孕妇保健

红枣补血养颜中老年人吃红枣少了这1步骤反而有害

　　俗话说，一日食三枣，终生不显老，可见红枣还是补血养颜的佳品。红枣，又称大枣，含有丰富的膳食纤维、糖类、有机酸、多种微量元素以及氨基酸等丰富的营养成份，有“天然维生素丸”的美誉。

　　说起大枣，它能补血几乎是人尽皆知的事实，其实，大枣的功效远不止这些。大枣起源于中国，在中国已经有四千多年的种植历史，自古以来就是“五果”（桃杏枣）之一。

　　《神农本草经》里说：大枣主、安中养胃、助十二经，平胃气，通九窍和百药、“久服轻身延年”。对于脾胃虚弱、倦怠无力、食少便溏、失眠多梦、头晕眼花、心悸怔忡都是调养的佳品。

　　2、准备网格粗一点的面粉筛，把蒸熟去芯的红枣放在里面，用勺子轻压红枣，红枣泥就能从网格里漏下去，而皮留在筛网里。