孕妇保健

女人产后补养很重要每天吃一点“补品”让你远离腰痛的困扰！

　　产后腰痛是十分常见的现象，它除了与产体虚弱有关外，还有多种原因。产妇的子宫尚未完全复原，连接骨盆的韧带松弛无力，骨盆内的神经和血管功能不良，或恶露排出不畅，导致宫腔内血液淤积，造成腰痛。这个时候可以通过食疗菜式帮产妈缓解腰痛。

　　当归25克，川芎15克，红花10克，干姜10克，生山楂35克，桃仁20克，粳米 200克，大枣数枚及红糖适量。

　　再将桃仁、粳米、大枣放入砂锅中煮成黏稠状的粥，最后将前面煎好的药汤倒入粥里，加入适量红糖即可。2、韭菜炒腰花

　　杜仲20克，肉苁蓉30克，枸杞子15克，党参15克，当归20克，生姜20克，羊肉 300克。

　　将红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、乌鸡、红枣和生姜。

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