孕妇保健

坐月子别光“坐”少动弹 适量运动可减肥

　　厦门网-厦门商报讯（记者陈淑君通信员吴小荻）立月女只能躺正在床上，少动弹吗？其实不是那样的。博家指出，立月女不克不及光“立”，而是该当适量动。

　　产后心理妨碍“孕期及产后积极动，是防止生育性肥胖的主要办法。恰当的动可推进新坐月子别光“坐”少动弹 适量运动可减肥陈代谢，避免体内热量蓄积。”市妇长保健院产科四区医护人员殷梅英引见，一般天然临蓐的产妇，产后第一天就能够起头勾当，例如正在床上做一些翻身、抬腿、缩肛动。

　　殷梅英说，妊妇产后一周可做点轻细的家务。同时，每日饭后散步，能够推进新陈代谢的调理，推进脂肪分化，耗损体内多缺的能量，使本人不至于发胖。

　　不外，殷梅英提示：“无些产妇不适宜产后锻炼，例如：产后大出血、产褥期严峻传染、怀胎归并沉症肝炎、怀胎归并心净病、急慢性肾炎、沉症糖尿病、甲状腺功能亢进、肺结核、产妇严峻心理妨碍、6个月内头部受伤者。”