宝妈患上产后抑郁症的3个表现刚生完孩子的你应该了解
有些女性在产后压力较大，容易患上产后抑郁症，这类障碍在产后女性当中发病率还是比较高的，占总体人数的15%左右。由于女性的社会角色、身体、心理都发生了一定的变化，宝妈在发病前会出现出压力大，心情焦虑等情况，该情况持续2个月左右就会发病，但是恢复起来的时间因人而异，有些心理承受能力强的宝妈半年内就能恢复，但有些心理脆弱的宝妈可能需要一两年的时间来恢复。那么刚刚生产完的宝妈就需要注意了，当你出现这些症状时，你可能已经患上了产后抑郁症。
睡眠不佳在新妈妈当中是比较常见的，因为宝宝刚出生，作息不够规律，难免需要宝妈夜里起身来哄宝宝，导致睡不好觉。如果宝妈不能自己的休息，会出现晚上睡不着，白天睡不醒的情况，长此以往宝妈的睡眠会越来越差，脑部神经得不到休息就会造成抑郁，抑郁后睡眠会遇到更大的困难，形成了恶性循环，到时候想把睡眠习惯纠正过来也难了。
患有抑郁症的人普遍会出现这样一个症状，就是吃东西要么吃很多，要么一点也不想吃。产后需要进行母乳喂养，宝妈每天摄取的营养要保持均衡才能奶水质量，暴饮暴食或，都会对宝妈的身体健康都会造成一定的负面影响，当你出现食欲变化较大时，先自行克制一下，如果无法自行缓解并且觉得心理状态很差，就需要及时去医院检查。
患上抑郁症的人会让你感觉到他心情很压抑，自带负能量，并且容易发生情绪变化。宝妈经历过生产之后，外表和体内的各项机能都发生了变化，容易产生压力及负面情绪，如果宝妈生完孩子后，半个月当中持续感觉很忧伤，看什么都不顺心，并且觉得生活毫无乐趣，失去希望，你就要引起重视了，这是产后抑郁最为明显的表现，需及时就医进行心理，开解这种郁闷的情绪。
宝妈患上产后抑郁不仅会出现情绪低落的情况，还可能时常觉得焦躁、紧张，这类情况大多出现在照顾宝宝时，宝妈对于自己在育儿方面是新手这件事上过度纠结，从而打乱了原本的生活节奏，这也属于产后抑郁的一种表现，宝妈要学会转移注意力。
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