孕妇保健

金华产后恢复中心分享钙的重要性

　　哺乳的妈妈在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，骨更新钙的能力较差，再加上乳汁中的钙往往会消耗过多体钙，这时，如果不补充足量的钙就会引起妈妈腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等这样的

　　乳汁中如果含钙量不足，还有可能会导致婴儿发生佝偻病，影响婴儿牙齿萌出，体格生长和神经系统的发育。所以，对于产后哺乳期的女性而言，补钙不容忽视。

　　有些妈妈出了月子就着急减肥瘦身，又不知道哪些减肥产品在哺乳期使用是安全的。其实，小编的是，在哺乳期不要服用任何减肥药物或者保健品，也不要使用任何外用瘦身产品。因为，绝大部分标榜“减肥”的产品，其中的成分都缺乏足够的科学数据来证明百分百对婴儿安全。

　　而这其中有一个可能经常被人们说成有“瘦身”功效，但其实并不算是“减肥药”的保健产品，还对哺乳期的妈妈还很安全，这就是“酵素”！酵素的确有帮助我们调节体重的功效，但发酵食品的减肥原理并不是像一般的减肥药那样，食欲，燃烧脂肪，因此，也绝对不是可以在短期见效一蹴而就的减肥方式。但是，酵素对于体重的调节可以从身体机能根本入手，通过对于肠胃功能的调节，让你“健康”的瘦下来。

　　和一般减肥产品不同的是，发酵食品对于体重是“双向调节”，帮助人们达到一个健康平衡的状态。也就是说，对于那些怎么吃都不胖的瘦人来说，（这类人群通常都是因为肠胃吸收功能不好），吃酵素反而有助于促进吸收和增加体重！所以，无论你是体重过重还是过轻，都可以考虑开始在你的饮食中加一点酵素保健品。除了调节体重，还有帮助增加抵抗力的功效。

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