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每日一说：失眠有哪些治疗方法？使用药物有哪些？

　　相信这是不少失眠患者，经常会到的一幕。那么，对于失眠这种都市人经常面临的困扰，我们应该怎么面对呢？

　　失眠，是属于神经科类的疾病，常指患者在难以入睡或是无法保持睡眠的状态，而导致出现睡眠不足的情况。引起的原因呢，常会有压力、社会心理因素以及受到某类慢性疾病的影响等。

　　在失眠患者身上呢，比较多见出现的情况，会有入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少、记忆力以及注意力方面的下降等。

　　当我们弄清楚了什么是失眠以后，接下来就要着手在治疗方面了。下面呢，小康会给大家提供一些治疗失眠的小贴士哦。

　　治疗失眠的方法有很多种类，今天呢，小康就给大家说一下常见的三种：药物治疗、食物治疗以及物理治疗。

　　阿戈美拉汀片，是一种受体拮抗剂，具有独特的药理机制，能够调节睡眠的周期，从而在晚间对患者的睡眠结构进行调整，改善睡眠不适的情况。

　　安神补脑液的成分中，包含了鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣等多味中药材，能够起到生精补髓、健脑安神的作用，可用于改善神经衰弱、失眠等症状。

　　存在失眠情况的患者呢，在饮食上适宜以血清素含量丰富的食物为主，往往有助于平复我们的情绪，更快的进入到睡眠的状态。

　　除了药物和食物治疗外，面对失眠这种情况，我们还可以使用物理治疗，来改善患者的情况。而常见的治疗手段，会有重复经颅刺激，是通过在某一特定的皮质部位给予重复的刺激，来治疗失眠的情况。

　　②适当的运动可能有助于睡眠。但是，睡前 3 小时内运动可能会让你更难入睡，所以这段时间不要运动锻炼；

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