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心血管医生总结防病9句话！每一句都很实在

　　在我们的固有观念里，心血管疾病只会发生在中老年人身上，扬州发改委蒋珊照片但是，随着生活方式的多元化，心血管疾病也喜欢“赖”上年轻人，成……

　　在我们的固有观念里，心血管疾病只会发生在中老年人身上，但是，随着生活方式的多元化，心血管疾病也喜欢“赖”上年轻人，成为健康的“定时”。那么，到底怎么我们的心血管？一位心血管专家总结出9句话，相信会对你有所。

　　与神造食物相对的就是人造食品，虽然人造食品不全是不健康的，但像冰激凌、酥皮点心、汉堡包等食物含大量反式脂肪酸，会导致动脉硬化，还是少吃为妙。

　　比如味精加热到150℃~200℃后存在致癌可能；鸡精只是味精加钠盐的产物，；瘦肉精摄入过多会诱发心律失常等。

　　如果你有细心留意一些寿星的饮食习惯会发现，他们在吃饭时都是细嚼慢咽的，如果经常5分钟解决一顿饭，总有一天要出事儿。

　　吃饭吃太快还会诱发多种慢性病，比如吃细粮吃太快，会提高人体血糖上升的速度，从而让人易患上糖尿病。此外还会让血压和血脂升高，诱发心脑血管疾病。

　　刘主任对“癌”字的解释颇有意思：癌有三个口，一口被污染的空气，一口不干净的水，一口有问题的食物。

　　就算是负面情绪，比如淡淡的忧伤、轻度的恐惧、适度的，只要在合理范围内，都不会对身心造成。