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夏季养生小常识教你几招健康度夏！

　　炎炎夏日，天气炎热。夏季是人们新陈代谢旺盛的时期，也是人们极容易生病的时期。那么，夏季如何养生防病呢?快来和小编一起看看吧!

　　夏至以后，昼长夜短。白昼达到最长，夜晚的时间也悄然缩短。a型血人的性格在这个季节里，养身保健也应尊重自然规律，调整睡眠。

　　夏季普遍高温，炎热的天气下人体只能通过排汗的方式来散热。人体排出大量的水分，自然也需要补充相应的水分。夏季喝水宜少量多次，每次在100-150毫升，水温在10度以上即可。

　　夏季的高温高湿极易使烦意乱，调养则非常重要。应保持神清气和，以积极心态面对生活，尽量少发火。

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