秋分艾灸巧防病
秋分过后,天气逐渐转凉,此时艾灸可以扶助阳气,提高机体免疫力,起到防病保健的作用。反复呼吸道感染、咳嗽、慢性支气管炎等患者艾灸更为有效。
天灸疗法是以温热药物贴敷,使局部皮肤充血潮红、起泡来治疗疾病的一种非火热中医外治方法,“三伏”天灸在每年的7-8月,而“三九”天灸在每年的12月到次年1月,这两次施灸的时间间隔比较长。如果能在此期间增加“春分灸”和“秋分灸”,能够加强“三九”和“三伏”天灸的功效。
中医讲究“天人合一”。在秋分时节,根据节气的变化,施以“温热”的灸法,能有效温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力。秋分灸与三伏灸、三九灸一样,也属于节气灸。不同的是,由于秋分处于消长的转折期,最利于调节平衡,所以秋分灸相对温和,是对三九灸、三伏灸的补充。
合谷穴别名,在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧终点处。以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下便是合谷穴。合谷穴属于大肠经的原穴,是大肠经气血荟聚的地方,可以调理大肠经的气血。艾灸合谷穴,使合谷穴达到温热的程度,可达到调理肠胃、宽胸理气的作用。
作为的“明星”,秋分怎能少了足三里?足三里穴,是“足阳明胃经”的主要之一,位于小腿外侧,外膝眼下3寸。足三里对调理肠胃功能有很好的效果,中医讲长灸足三里,不光可以调理人体的肠胃,还可以达到延年益寿的效果。秋分艾灸足三里可以脾胃,起到强壮的作用。
3.1、调和。人体的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用,达到调和之功效。
3.2、温通,寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸,使热力深达肌层,温气行血。艾灸具有温通,散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。
3.3、行气活血,消瘀散结。气见热则行,见寒则凝,气温则血行。艾灸为温热刺激,可使气血协调、营卫和畅、血脉和利做梦梦见洗头而行气活血,消瘀散结。
秋分之后气候逐渐干燥,所以在饮食上要特别注意。在此我大家多吃一些清润、温润为主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、白萝卜、胡萝卜等。另外,秋天的果蔬也是花色多样,其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳等,都是此时调养佐餐的胜品。
此外,老年人还可以在夏秋季用凉水洗脸,循序渐进地可以增加抗寒能力,减少支气管炎、慢性气管炎、风湿病等慢性病发病。同时早晚冷的时候也要注意增减衣服,以免受凉。在饮食上,忌食油腻的东西,老年人要尽量戒烟,因为吸烟是引发慢性阻塞性肺部疾患的重要因素。
2、学龄前儿童的免疫功能发育不是特别健全,所以小孩对气候比较,也是易感人群。尤其是早晚天气变化的时候,容易引起感冒。小孩的支气管炎比较好治,主要就是防止再发作,家长要注意给孩子早晚增减衣服,饮食方面应该多吃杂粮、小米粥、米饭、馒头、青菜、水果、鸡蛋等食物,防止食物单一。