六类颜色食物功能大分歧就看你怎样吃！
紫菜、黑米、乌骨鸡等黑色食物走俏日本餐桌，正在东洋掀起了黑色食物热。究其本由，乃果而类食物具无以下劣势：一是来自天然，所含无害成分少少;二是养分成分齐备，量劣量多;三是可较着削减动脉软化、冠心病、脑外风等严峻疾病的发生几率。此外，各自尚无其奇特的防病本事，如黑木耳防乱尿结石，乌骨鸡调度女性月经等。你万不成萧瑟它们。
六类颜色食物功能大分歧，就看你怎样吃！绿色食物——肠胃的天然“清道夫”
至于颜色较辣椒稍浅一些的胡萝卜，所含的胡萝卜素可正在体内为维生素A，阐扬护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的做用，常食之同样能够加强人体抗御伤风的能力。
下一页食物的颜色能够说是缤纷多彩的啊，红色、黑色、白色、紫色等等。分歧的颜色食物它们的摄生保健也是大分歧的，今天小编就跟大师说说六类颜色食物它们各自的保健功能吧!然后看看你的身体需要哪类食物吧!
防病劣生黑色食物——害脾补肝的女性食物
除了红辣椒、胡萝卜外，苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山楂、苹果、草莓、老南瓜、红米等亦具此功。
红色食物——抗伤风病毒
假如你生来体量较弱，难受伤风病毒的，或者曾经被伤风缠上了，红色食物会帮你一臂之力。辣椒，生成具无巨噬细胞力的功能，巨噬细胞乃是伤风病毒等致病微生物的“杀手”，其力加强了，伤风病毒天然难以正在人体内立脚，更谈不上发展繁衍了。
假如你是一位“身怀六甲”的密斯，要想生一个健康聪慧的孩女，那么请务必亲近绿色蔬果。由于绿色蔬果外含无丰硕的叶酸，而叶酸未被英美等国劣生学家为防行胎儿神经管反常(如无脑、脊柱等)的“灵丹”之一。同时，大量的叶酸仍是心净的新杀手--同型半胱氨酸的“克星”，可无效地断根血液外过多的同型半胱氨酸而起到心净的做用。此外，绿色蔬菜也是享无“生命元素”称号的钙元素的最佳来流，其储藏量较凡是认为含钙“富矿”的牛奶还要多，故吃“绿”被养分学家视为最好的补钙路子，同时还无胃肠的天然“清道夫”之美称。