地震之后的疾病预防常识和心理调适
地震灾区的每一位都应力求保持乐观向上的情绪，注意身体健康。要根据气候的变化随时增减衣服，注意防寒保暖，预防感冒、气管炎等呼吸道疾病，要加强流行冒等呼吸道传染病的预防，特别是老人和儿童要注意防止肺炎。要注意补充体内因大量出汗而损失盐分和水分，预防中暑。
1、预防肠道传染病。注意饮水和饮食卫生是预防肠道传染病的关键。水源，特别是生活饮用水，免受污染。用漂白粉或漂白粉精片(净水片)消毒生活饮用水。注意饮食卫生，不喝生水，饭前便后洗手，不吃变质或受潮霉变的食品，不吃死亡的禽畜，不用脏水漱口或洗瓜果蔬菜，碗筷应煮沸或用消毒剂消毒，刀、砧板、抹布也应严格消毒，生熟食品应该分开存放，水产品和海鲜食物要煮熟煮透再吃。注意卫生，消灭蚊蝇。不随地大小便，粪坑中加药杀蛆，动物尸体要深埋，有条件的可加放生石灰消毒，土层要夯实。要及时消除垃圾、污物、消毒、管理好粪便、垃圾。
2、预防虫媒传染病。积极预防流行性乙型脑炎、登革热等虫媒传染病。炎热的夏季，乙脑等疾病易高发，应采取灭蚊、防蚊和预防接种为主的综合措施。家畜家禽圈棚要经常洒灭蚊药，病人要隔离。清扫卫角，疏通下水道，喷洒消毒杀虫药水，消除蚊虫孳生地，降低蚊虫密度，切断途径。做好个人防护，避免被蚊虫叮咬，夜间睡觉挂蚊帐，露宿时，的皮肤应涂抹防蚊油，或者使用驱蚊药。易感人群及时接种乙脑疫苗。
3、预防人畜共患病和自然疫源性疾病。流行性出血热、炭疽等疾病的发生或流行。大力开展防鼠、灭鼠、杀虫、灭蚊为主的整治活动，降低蚊、虫、鼠等媒介的密度;要管好家禽家畜，猪、狗、鸡应圈养，不让其粪便污染及水源，猪、鸡粪发酵后再，死禽死畜要消毒后深埋;管好粪便厕所，随地大小便，病人的粪尿要经石灰或漂白粉消毒后集中处理;临时居所和救灾帐篷要搭建在地势较高、干燥向阳的地带，在周围挖防鼠沟，要保持一定的坡度，以利于排水和保持地面干燥。床铺应距离地面2尺以上，不要睡地铺，减少人与鼠、蚊等媒介的接触机会。
4、预防经接触和土壤的疾病。由于地震房屋倒塌，地面裂缝，山体坍塌，江河污染等原因，造员外伤，易引起破伤风、钩端螺旋体病和经土壤的疾病发生，对各种原因引起皮肤破损的人员必须及时注射破伤风抗毒素，对伤口进行清创缝合，给予有效的抗炎对症治疗，严重的送医院救治，一定要注意破损的伤口不要与土壤直接接触。
1、不能食用的食品。被水浸泡的食品，除了密封完好的罐头类食品外都不能食用;已死亡的畜禽、水产品;压在地下已腐烂的蔬菜、水果;来源不明的、无明确食品标志的食品;严重发霉(发霉率在30%以上)的大米、小麦、玉米、花生等;不能辨认的蘑菇及其他霉变食品;加工后常温下放置4h的熟食等。
2、饮用瓶装水、开水或经过消毒的水。不要使用污染的水洗碗、刷牙、洗菜、洗水果等。如果饮用已经开口的瓶装水，一定要消毒或烧开后饮用，开水1分钟就可以绝大多数微生物。如果没有条件烧开水，可以使用专业人员提供的消毒片或含氯制剂进行消毒后饮用。如果要选择饮水源，首选井水，水井应修井台、井栏、井盖及井周围30m内设有厕所、猪圈以及其他可能污染地下水的设施，打水应备有专用的取水桶;其次选没有污染的山泉、小溪和上游水，并划定范围，严禁在此区域内排放粪便、倾倒污水垃圾等。
地震后给人们带来了哀伤、抑郁、痛苦、内疚、、无助、信心等心理反应。在祖国的关怀下，在社会的帮助下，经历了地震的每一位，应该保持乐观向上的心态，积极应对生活。
1、灾难过后，神经容易紧张，睡眠质量下降，除了做到一些外也要随时安抚自己的心灵，告诉自己，恐惧是没有用的，只有镇定和才能帮到自己。
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