中医谈 《黄帝内经》中的防病养生观点
相信大家都听说过医学四大经典著作，《黄帝内经》就是其中之一，黄帝内经是我国最早的医学典籍，其中有很多的医学知识和养生观点，很多的精华都被我们现代人所利用。
相信大家都听说过医学四大经典著作，《黄帝内经》就是其中之一，黄帝内经是我国最早的医学典籍，其中有很多的医学知识和养生观点，很多的精华都被我们现代人所利用。那么《黄帝内经》中有哪些防病养生的观点呢?下面我们为大家介绍一下《黄帝内经》中的防病养生观点!
“天人合一”。人体要自然规律，才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生，从之则苟疾不起，是谓得道。”根据四时不同，采用春养生，夏养长，秋养收，冬养藏，以及春夏养阳、秋冬养阴的方法，即以自然之道，养自然之生，取得人与自然的整体统一。
民以食为天。提倡“饮食有节”，后天脾胃之源。如“饮食自倍，脾胃乃伤”，伤则化源不足，易生百病。同时谆谆人们，谨慎地调和五味，切忌偏嗜。“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。气味合而服之，以补精益气。”“是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密。如是则骨气以精，谨道如法，长有。”
“不治已病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬扰温饱而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!”提出了未病先防的预防思想。“虚邪贼风，避之有时;恬淡，真气从之;内守，病安从来!”外避六淫之邪，内免刺激，情志变动，达到未病先防。
“嗜欲无穷，而忧患不止，精气弛坏，荣涩已除，故神去之，而疾不愈也。”精气的盛衰决定人体的生长衰老过程，又是机体抗病的源泉。因此，养生必慎房室，积精全神。
“意志者，收魂魄，适寒温，和喜怒者也。”发挥人的意志作用结合季节特点，调养意志。“春三月，此谓发陈，以使志生”;“夏三月，此谓蕃秀，使志无怒”;“秋三月，此谓容平，使志安宁”;“冬三月，此谓闭藏，使志若伏若匿”。概言之，人的意志，春应舒畅，夏当充实，秋要安定，冬宜伏藏，从而保持“身无奇痛，不失，生气不竭，专直，魂魄不散，悔怒不起，五藏不受邪矣”。
“能动能静，解以长生。”主张形神兼养。按四时不同，养形调神。春天“夜卧早起，广步于庭”;夏天“夜卧早起，无厌于日”;秋天“早卧早起，与鸡俱兴”;冬天“早卧晚起，必待日光”。
《黄帝内经》中有很多的养生观点，以上我们为大家介绍了《黄帝内经》中的六大防病养生观点，希望大家可以相互借鉴，多了解一些养生的常识，对日后的保健养生会有很大的好处的!