孕妇保健

这3件事上越懒胎儿发育越好

　　之前一位孕妈和我抱怨自己嫁错了人，怀孕已经是第31周了，每天都要顶着大肚子做家务，自己想吃什么都得自己做才行，婆婆什么都不管。不仅如此，每天还得给家人做饭。站的时间久了，就觉得肚子硬硬的，有种紧绷着的感觉。去网上查了，说是假性宫缩，真害怕会影响到宝宝的健康。真的很同情这位孕妈，遇上这样的婆婆，真的挺不容易的。

　　不是说孕妈孕期，什么事都不做，等别人来伺候。而是要量力而行，尤其是孕早期和孕晚期的时候，孕早期胚胎的发育情况尚不稳定，孕晚期的时候孕妈过于劳累的话，会刺激到子宫，很有可能会伤到胎宝宝。

　　所以孕妈孕期不要搬重物，不要长时间弯腰、站立，不要爬高上低，也不要打扫卫生间（地面湿滑，容易摔倒），不要让自己处于过于疲惫的状态，可以做一些比较基础的简单的家务活。

　　孕妈孕期的饮食一定要均衡，营养丰富，口味清淡些，这样才能给胎宝宝提供充足的营养，很多孕妈怀孕时嘴馋，像油炸食品、宵夜、重口味食物等总是控制不住想吃，但是这些食品不仅卫生安全得不到保障，也没什么营养，重口味的食物还很有可能会给孕妈的肠胃造成不适，重口味的食物吃多了，孕妈体内也容易产生胎毒，会影响胎宝宝的颜值，所以这些食品孕妈孕期越少吃越好。

　　很多孕妈孕期比较闲，又比较乐于助人，喜欢帮别人排忧解难，但是帮别人排忧解难对孕妈自身的情绪影响是比较大的。如果孕妈情绪起伏比较大，会影响体内相关激素的分柳晋阳泌，进而会影响到胎宝宝的发育，所以孕妈还是少操心为妙。

　　孕妈也要“懒于发火”，孕期的情绪本身就是很不稳定的，对此孕妈要学会调节，不要总是发火，要勤于沟通，这样对胎儿对自己都是只有好处的。

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