孕妇保健

爱孕问答怀孕后如何缓解孕吐反应？

　　柠檬富含维生素C，有健脾的功效。你可以自制柠檬汁喝，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。早晨起床后闻一闻柠檬，还能有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多和胃溃疡的准妈妈要少食用。

　　杨梅含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，孕吐吃不下东西的时候，可以适当吃点杨梅来改善胃口、补充营养。

　　菜花中的维生素C含量极为丰富，特别是绿菜花，维生素C含量比普通菜花更丰富，有开胃消食、化滞消积的功效，可以减少孕吐反应。

　　姜在中医药理中具有暖胃、止呕的功效，可治反胃，因此可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝，或者将生姜捣烂榨汁后加入蜂蜜等冲服。

　　苏打饼干属于醣类，可以稍微吸附胃酸，有助于减缓晨吐发生。孕吐后吃些苏打饼干等让你感觉口渴的食物，可以减缓唾液分泌，避免恶心感再次发生。

　　酸奶中含有大量钙质，而且口味偏酸，能够缓解孕吐后的不适。酸奶中含有的乳酸菌还能够为不少准妈妈解决孕期便秘的困扰。

　　如果你孕吐后吃不下东西，可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以补充血糖，避免出现低血糖再进一步引起恶心、。

　　带金字旁的女孩名字本文由来源于325棋牌 325游戏中心唯一官方网站