衙前镇妇联开展“新时代 新精彩 美丽女性养生会”知识培训
为了增强我镇女性的健康意识，提高保健水平、生命质量和身体素质，6月12日下午，衙前镇妇联开展了“新时代新精彩 美丽女性养生会”知识培训活动，此次活动邀请浙江医院中药房主任中药师、浙江省中医药学会中药分会常务委员、浙江中医药大学中药学硕士万晓青，为全镇各村（社区）妇联、妇联及妇女代表进行授课。会议由镇妇联郭辛夷主持。
万医生首先指出当前我国女性健康状况堪忧，妇女亚健康人群日益壮大，并告诉大家“健康是责任，养生是智慧。妇女在工作和家庭的双重压力下更要学会智慧养生，这样才能守住健康，守护家庭。”接着，她从中医养生的角度用四句话概括了女性养生的关键。一是好好吃饭。也就是定时定量进餐，提倡少食多餐，平衡膳食，均衡营养。二是好好睡觉。提倡早睡早起，充足睡眠，不熬夜，不赖床。三是不急不气。学会控制情绪，平和心态，淡定从容，乐观生活。四是适当运动。适度适量运动，忌剧烈运动，过量运动，防止损耗，防止过劳。最后，万晓青老师从科学养生的出发，着重从饮食起居调养、情志心态调节、合理运动锻炼三个方面阐述了女性应对亚健康问题的方法，深受女性喜爱。
本次深受大家欢迎，整场气氛热烈，在场女性不仅认真，还就身体保健等方面的问题与万医生进行了互动交流。会后，大家纷纷表示受益匪浅，学到了不少实用的养生保健知识，在以后的生活、工作中会更加注重健康。（通讯员张利）
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万医生首先指出当前我国女性健康状况堪忧，妇女亚健康人群日益壮大，并告诉大家“健康是责任，养生是智慧。妇女在工作和家庭的双重压力下更要学会智慧养生，这样才能守住健康，守护家庭。”接着，她从中医养生的角度用四句话概括了女性养生的关键。一是好好吃饭。也就是定时定量进餐，提倡少食多餐，平衡膳食，均衡营养。二是好好睡觉。提倡早睡早起，充足睡眠，不熬夜，不赖床。三是不急不气。学会控制情绪，平和心态，淡定从容，乐观生活。四是适当运动。适度适量运动，忌剧烈运动，过量运动，防止损耗，防止过劳。最后，万晓青老师从科学养生的出发，着重从饮食起居调养、情志心态调节、合理运动锻炼三个方面阐述了女性应对亚健康问题的方法，深受女性喜爱。
本次深受大家欢迎，整场气氛热烈，在场女性不仅认真，还就身体保健等方面的问题与万医生进行了互动交流。会后，大家纷纷表示受益匪浅，学到了不少实用的养生保健知识，在以后的生活、工作中会更加注重健康。（通讯员张利）
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