怀孕期间应该注意什么？
怀孕的头3个月，喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里，孕妈咪会有哪些变化？产生什么样的症状？生活中需要注意哪些方面？如何让小宝宝在肚子里住下去……
在怀孕初期(怀孕最初1-3个月)，准妈妈的基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化，你的情绪可能容易激动，常会为了一点小事而不开心；同时，各种早孕反应也可能打乱你原有的生活，让你的心情变得更遭。然而，这一切都会慢慢好转起来。
在怀孕最初的3个月，你的身体变化还不怎么明显，你看上去和普通女子一样。对你来说，你完全不必把自己当作一个特殊的人来看待，平时想吃什么就吃什么，做些开心的事情，忘掉不舒服；身体不适时，就躺下休息；尽量保持你原来的生活节奏，让自己更从容，惬意。
值得提醒的是，怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动一定要格外当心。
早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服……这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。
早期孕妇的妊娠反应十分厉害，六成以上的怀孕女性有过早晨起床后的经历。突如其来的恶心让准妈妈显得有点狼狈。
多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐；少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，也不限于早晨，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起。
怀孕早期发生的是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。
上班的孕妈咪，在办公室、在上可能会突然感到要吐，这难免使我们狼狈不堪。我们需事先做好准备。平时随身携带毛巾和漱口用品，上下班时注意沿途的公用设施，计算去卫生间的最快程。如果你还没有把怀孕的事告诉老板，那么要想好一个比较有力的理由。另外，你需要做一个有弹性的时间表，估计一下自己的承受力和可能遇到的困难，把工作安排好。
在早孕阶段，许多女性会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起。这是早孕期的正常反应之一，怀孕3个月后会自然好转。
许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，到膀胱，从而使准妈咪一直产生尿意。到了怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期，尿频现象会再度出现。
感觉尿频时，准妈咪不妨多上几次错所，这没有关系，尽量不要憋尿。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，要立即到医院寻求帮助。对策
从怀孕后几星期开始，准妈妈就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历，自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应，为以后的哺乳做好准备。
怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食物最好以清淡、易消化的为主。
有些女性在怀孕初期发现自己的分泌物较往常多，要去医院求诊吗？怀孕初期，受激素急剧增加的影响，分泌物增多是正常的现象。如果外阴不发痒，白带也无臭味，就不用担心。
但如果出现外阴搔痒、疼痛；白带呈，有怪味、臭味等症状时，就需要去医院就诊，这可能是因为外阴或疾病所致。如果不管，可能会影响胎儿的生长发育。
女性怀孕以后不会再来月经，但有少数人在怀孕后会出现“妊娠月经”，这种现象都发生在怀孕3个月以内，一般只出现1次，它的特点是流血少，颜色淡，短，与以往任何一次月经都不同。实际上，这不是真正的月经。怀孕后出现“妊娠月经”的真正原因尚不十分清楚。
怀孕早期出现的流血也可能是先兆流产，也可能是妊娠并发蜕膜息肉、子宫颈息肉或糜烂等引起的出血。已经肯定怀孕的女性如发现流血，应及时去医院检查，以排除上述可能性。
在怀孕初期，乳房逐渐膨胀起来，变得十分柔软；乳晕变大，颜色由于色素沉淀的增加而日益加深；接着，乳房皮肤下的血管变得明显突出，可见静脉扩张；乳头也会明显突出。这些都是怀孕早期的正常生理现象。
在怀孕最初的3个月里，子宫的增大并不明显，一般要到3个半月至4个月时才能从外观上看出肚子变大。在怀孕第三个月，子宫刚好出盆腔，直径为8cm左右，如拳头般大小。
孕妇的皮肤在怀孕期间会发生很大变化。在妊娠初期，有的人由于激素的原因，皮肤色素沉淀明显。有的人在孕初期会长出痤疮，而有的人以前长有痤疮，现在反而没有了，脸变干净了。
孕妇的体重变化，主要出现在孕中期和孕晚期。在头三个月里，体重变化并不明显，一般来说，孕妇的体重增加2-4斤是在正常范围内的。如果体重增加过快，并不是什么好现象，胎儿长得过快过大，反而会为今后的自然分娩带来麻烦。
对孕妇来说，在怀孕初期，最的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或流血，需及时就医。孕初期的妈咪，哪怕只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，也需要就医治疗，不能太过马虎。
胎儿是否会有不同程度畸形，主要取决于遗传与。遗传因素是人力无法改变的，而因素则主要是人为因素，其中包括了感染、污染、药物摄取等诸多因素。
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，为了避免胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。
为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
孕妇在得知怀孕前，吃了一些孕妇禁用的药，可以到医院咨询一下。一般来说，如果服药时尚为早期胚胎，还没有着床，对胎儿的影响不大。而且通常孕妇吃的只是些感冒药、胃药，药量不大，不会有很大影响，不必过于担心。但如果吃得多，且服药时间长，或者是抗病毒药物，对胎儿是有影响的，需要引起重视。
怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。
在大城市的上下班高峰时段，地铁、公车的车厢内都比较拥挤。其实，拥挤对孕妇的影响并不大。但有早孕反映的孕妇一定要注意空气的流通，憋闷的车厢可能会对有不良影响。
日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，新华医院妇产科的杨主任还是孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。
前文中已经提到，在怀孕初期，孕妈咪容易感到疲累，因此需要适当休息。况且，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。在这三个月里，孕妈咪要避免过于劳累，避免剧烈运动，避免情绪激动，让自己尽量保持良好的状态。
怀孕初期是胎儿最不稳定的时期，为了“稳住”胎儿，让他在你的体内继续住下去，你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪，一定要暂时休止房事，以免宝宝出事。
确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
每个孕妇都希望生一个健康好宝宝，因此，产前诊断就显得相当重要了。产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。当然，绒毛检查和外周血筛查都不是确诊的检查，如果在检查中发现孩子可能有异常，那么就需要在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。
产前诊断中，绒毛检查的方式可能会对胎儿造成一定损伤，甚至导致流产。因此，一般大于35岁、生过不健康、健全的孩子、家族里有遗传病史、服用过有有害药物或曾感染病毒的孕妇才需要接受绒毛检查(上述孕妇在怀孕前应到医疗保健机构进行遗传咨询)；一般孕妇只要做外周血筛查。如发现异常，则再做羊膜腔穿刺来进行确诊。
由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭残留物的；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏了。
如果身体有什么异样、不适，最好去妇产科就诊，绝不可以自己随意用药。以前一直服用的药物，也需要在医生同意后才能继续服用。
不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟内久呆，被动吸烟也会对孩子造成。
怀孕期间对于女性来说，是人生中的一个比较特殊的时期。在这一时期，由于身体和心理的特殊性，为了很好地孕育，女性的整体的方方面面都是需要注意的。
（4）腌制食品或者过咸食物。此类食物含盐量过高，会增加妈妈的肾脏负担，还会导致血压升高，不宜多吃。
怀孕期间，准妈妈挺着腹，运动的时候可是一定要注意的，因为不像孕前那么活动自如了，尤其是到了怀孕中晚期，更是需要注意。
这个时候，运动的话，以简单的运动为主，告别那些剧烈和耗费体力的运动。比如散步和一些动作幅度小、运动缓和的项目为主，孕妇体操，孕期瑜伽等；这样既能锻炼身体、缓解疲劳，也有利于孕妇的身心健康，增强身体机能和提高免疫力等。孕期中后期，宫缩正常的情况下，每天步行一万步以上。
产后三个月，是恢复的黄金期；半年之后，是很好的修复期。一年之内不可以去做剧烈运动，可以选择以上介绍的一些比较缓和的运动去实施，即被动运动，现在比较时尚的就是产后瑜伽、产后体操等。
这时候，对于衣服来说，就是以简洁、大方、宽松、舒适的衣物为主，衣服足够宽大，不能到肚子和腰；
此时的女性 ，对于出行也是至关重要。大多说女性，怀孕一段时间后，都辞职主动在家休养，很少有出行的。但是也有一些，因为多方面的原因，不得不出行，遇到这样的情况，最好的就是有家人和熟人的陪同，安全的情况下再选择外出。外出的交通工具要选择舒适、颠簸较小的。
我对怀孕很担心。一直以来，我都成功避孕。而现在我反而不知道反过来能不能成功了。然而一切都和我们的相爱经历一样来得那样突然。就在前一天，我还在网上搜索「如何能怀孕」，第二天，我就在验孕棒上看到了两条粉色线。
我高兴得发疯，但伴随喜悦的是波涛汹涌的焦虑。我那原本期求让自己少点儿凯莉·布莱德肖的特质，而变得更像凯瑟琳·德纳芙一点儿的想法瞬间。这可不是想成为当地人的好时机。要好好管理我的孕期，做正确的事，这种想法我的大脑。告诉西蒙这个好消息后，我开始上网搜索美国育儿网站，还跑到卢浮宫附近的英文书店买了怀孕指导书籍。我想通过母语清楚地知道，怀孕应该注意什么。
我开始吃孕期维生素，并且沉溺在「宝宝中心」网站上的「是否安全？」版块。孕期吃非有机食品安全吗？天天用电脑安全吗？穿高跟鞋、吃万圣节糖果、去高海拔地区旅游都是安全的吗？
这个版块还有一个让人上瘾的地方，那就是它会引起你新的焦虑。（用复印机安全吗？时吞安全吗？）这里不仅没有简单明了的「安全」或「不安全」的回答，专家们还互相对方的观点，或者回答得模棱两可。「孕期美甲安全吗？」「是的，但长期接触美容店的化学液体对孕妇不好。」「玩保龄球安全吗？」「是的，安全。」「不，不安全。」
我认识的美国人，把孕期和养育期，当作一项家庭作业。第一个作业则是从门派繁杂的怀孕中选出一项。和我聊天的每个人都极其信赖着不同的育儿书，因此我从中选了一大堆。然而，这么多的书不但没让我变得更胸有成竹，过多矛盾的反而让人感觉宝宝更加不可思议和神秘。他们是谁，他们需要什么，好像完全取决于你选的书本上怎么说。
我们变成了认为什么都可能出错的专家。在一次午餐上，一个到访巴黎的纽约孕妇表示，她有 5% 的概率流产。她说她知道这么说既又没意义，但她控制不了自己这么想。另外一个朋友，拥有公共健康领域的博士学位，她整个孕早期都在分析宝宝罹患各种病症的概率。
当我去伦敦探访西蒙父母的时候，我发现这种孕妇焦虑的现象在英国也普遍存在。（我决定相信他的父母喜欢我。）我坐在一个咖啡馆，一位穿着得体的女士走过来，告诉我有报告显示摄入太多咖啡因会增加流产风险。为了使我信服，她说她的「丈夫是一位医生」。我对她的丈夫是谁一点儿都不关心，只是她认为我没读过相关研究的想法让我感到恼怒。我当然看过这种报道，而且已经自己一周只喝一杯咖啡了。
我们都希望能像好多女明星那样，怀孕期间四肢纤细，看脸依旧是个少女，生产第二天就能拍照见记者，只有小腹微微凸起，就像是刚吃了顿饱饭，完全不像是生过孩子。
孕期有太多的禁忌，很多妈妈为了宝宝的健康情愿放弃自己的了几十年的美貌，可是怀孕绝不等于放弃美！即使是怀孕也要健康安全的美成公主的模样！
怀孕更应该注重护肤，不谈体型，激素、内分泌变化最直接就是体现在脸上，不要想着我卸了货再说，到时候满脸雀斑暗黄、妊娠纹再靠医美贵价化妆品，都不如提前做保养来得有效！
但即使再爱美的女孩子，做了妈妈总会为自己的孩子考虑，那怀孕之前用惯了的护肤品到底还能不能用？
怀孕时因为体内激素水平变化，皮肤会变的，更干燥或者更爱出油，甚至爆痘泛红。所以孕期护肤的关键是：
孕期因为荷尔蒙的变化，你的肤质可能会有变化，所以孕期护肤做好基础护肤就可以了，温和清洁，足够保湿。
听名字还挺吓人的，怀孕2-5个月的时候非常容易长，虽然是正常的妊娠现象，可是护理不好，非常容易长的很大面积，而且生完宝宝还是会留有痕迹。
不过说是“斑”，其实并不像是我们想象的那种黄棕或者黑斑一样，它是以很小的圆点为中心，四散出细的毛细血管，看起来就像是一只蜘蛛爬在皮肤上，所以叫做“蜘蛛斑”，一般都是因为孕期雌性激素变化，血管，冷热变化是收缩扩张十分明显，毛细血管遭到导致的。
长了蜘蛛斑，乍一看就像是红血丝一样，而且脸看起来红红的，有点像是冻伤或者过敏。但只要好好护理，生完宝宝是会自己消失的。
所以怀孕的时候要注意不要过热或者过冷，比如想要敷面膜，就不要从冰箱里拿出来就敷在脸上。而且如果已经发现长了蜘蛛斑，一定要用一些镇定的护肤品，可以加速好转的。
推荐viliv舒缓精华乳，以“r”代表，viliv这个牌子主打“一题一解”个性护肤，不要面面俱到，而要在一方面做到最好！这个舒缓精华乳就是主打舒缓毛细血管，去除红血丝的，对孕期蜘蛛斑缓解效果非常好。
而且精华里含有大量的酵母中提取的β葡聚糖，能迅速舒缓皮肤，加速细胞再生，能修护皮肤屏障，不让皮肤过于脆弱，从肌底进行改善。100%纯天然，不含矿物油、色素等添加物，孕妈也可以放心使用。
妊娠斑就和妊娠纹一样，是每个怀孕女人的噩梦。因为孕期黄体酮和雌性激素增多，就会产生妊娠纹，如果没有护理任它自生自灭，那大概率情况会怀孕结束之后变成黄褐斑。
而黄褐斑基本是很难完全去除的。号称能去除黄褐斑的护肤品，也基本上都是风险大于收益，所以怀孕初期预防妊娠斑就显得尤为重要了！
群里老业主们口碑最好的就是Florae润肤油，这是一个小众牌子，全线产品都通过了GMP生产标准认证和Nature天然认证，这款润肤精油是专门对抗妊娠斑妊娠纹的。
主要成分是荷荷巴油，含有丰富的维生度A、D、E，能软化皮肤、淡化纹，还能加速新陈代谢，修复受损皮肤，还添加了能淡化色素沉积的玫瑰果油、促进胶原蛋白生成的牛油果等，非常适合怀孕初期预防妊娠斑的产生。
虽然叫做精油，但是那种润而不腻的质地，完全不会不油腻，滴个两三滴到手上搓热，然后按在脸上瞬间吸收。因为荷荷巴油是世界上唯一与人分泌油脂相似的植物提取物，所以皮肤甚至会把它当成是自己分泌的油脂，保湿力更好。
因为孕期体内激素的变化，黑色素细胞的活动力增强，因此怀孕的时候比之前更容易长斑！而且是那种生完宝宝也很难掉的斑，所以一定要防患于未然！
必要的物理防晒要做好，防晒霜也要涂够量！放心涂，因为任何防晒剂都不会被皮肤吸收的，吸收了就失去防晒作用了啊。不过如果防晒霜里面添加了别的成分，还是要注意一下的~
写到这儿不禁想感叹一下母亲的伟大，但也想说怀孕绝不是为期十个月的！有所为有所不为，希望每一个女人都能做一个更美丽的妈妈。笔芯！
第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期，此时一旦遇到有害物质，这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全，出现畸形。
不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方，避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。
你在切生肉后一定要洗手，炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。
淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中，寒冷刺激有诱发流产的。没有热水器的家庭要买几副手套。
妊娠第一个月，宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，保持营养平衡。
妊娠反应一般表现为恶心、食欲减退，空腹时要吐，头晕乏力，不能闻油烟或异味。这些反应怀孕三个月后会自然消失。
愉快十分重要。你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系，但有血液物质及内分泌的交流，你的情绪变化会引起某些化学物质的变化。
在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。此时，能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题。
战胜妊娠反应，少不了丈夫的作用。更多地关心、体贴、照顾妻子，使妻子保持一个好心情，是帮助妻子战胜妊娠反应的最好办法。
在体内大量雌激素的影响下，从本月起，口腔出现一些变化，如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生，触之极易出血，医学上称此为妊娠牙龈炎。孕妇要早、晚认真刷牙，漱口，防止细菌在口腔内繁殖。
你需要增加营养，要食物的质量，使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分，这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用，促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增加百分之五至十。
第四个月是宝宝长牙根的时期，你要多吃含钙的食物，让孩子在胎里就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因为白砂糖有消耗钙是副作用，且易引起发胖。
你可选用红糖，红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍，铁质比白糖多一倍，还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。
饭量增加后，容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜，多饮水，多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜，起到润肠通便作用。切不可泻药，有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。
内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品，每天换洗。有实验证明，适合的乳罩是产后乳水足的重要原因。
刚出现胎动时好象肠子在蠕动，这时的胎动不很活跃，而且不一定每天都能感觉到，不必由于有一天没有感到胎动就惊慌失措。
注意你的体重。妊娠中的妇女体重平均要增加10～12.5公斤，母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等，引起胎儿发育不正常。
增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠，尤以左侧位为好。不过，单一的左侧卧位会使心脏受压，所以适当的左右交替是必要的。
由于怀孕后体内激素的变化，可能会发生皮肤瘙痒。孕妇皮肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象，不需要特殊治疗，孩子出世后就会消失。经常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物、睡眠充足、大便通畅，都有助于减轻皮肤瘙痒。
这个月的产前检查要做B超，以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘、器官发育情况等。
记着去上产前，有产科医院主持，或有妇幼保健机构组织，与许多准妈妈在一起听课，会增加你的信心。
应该穿上腹部宽松的孕妇服装。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳，不宜用化纤类织品。
此期有的孕妇会出现脚面或小腿现象，站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧，就会加重。一般不伴随血压高、尿蛋白，属于怀孕后的正常现象。
注意防止便秘，多吃含粗纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果等，还应多饮水，每天至少喝六杯开水。有的孕妇晚上少喝水，白天要喝够量。
实验证明，妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。可以开始音乐胎教。充足的睡眠，适当的活动及良好的营养补充。最关键的是保持愉快的心情。
要学会腹式呼吸，它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是：背后靠一小靠垫，把膝盖伸直，放松，把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸，用鼻子吸气，直到肚子膨胀起来;吐气时，把嘴缩小，慢慢地、有力地到最后，将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。
此期的胎教应继续给胎儿听音乐。此外，抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等，一天3至4次，当能摸出胎头、背部及四肢时，可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时，与胎儿对话，对胎儿更有好处。
父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。要进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚容易，睡觉时，最好把脚稍微垫高一些。
妊娠中毒症的主要表现有：、蛋白尿、高血压。控制体重，保持营养平衡和足够的睡眠是预防该症的有效措施。
可以利用胎动对宝宝进行家庭监护。每天早中晚各测一小时，三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常30～100次之间。
应多吃营养价值较高的蛋白质，含有矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入，以免胎儿过胖，给分娩带来困难。
浅呼吸——像分娩时那样平躺着，嘴唇微微张开，进行吸气和呼所间隔相等的经而浅的呼吸。此法用于解除腹部紧张。
短促呼吸——像分娩那样，双手换在一起，集中体力连续做几次短促呼吸。为的是集中腹部力量，使胎儿的头慢慢娩出。
越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满，要注意一次不要太多，少食多餐，把吃零食也算作饮食的一部分。
不刺眼的温柔的光，能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性，促进大脑的发育和成熟。未来的爸爸用手电筒移动照射未来妈妈的腹部，训练宝宝对光的性。
由于上的疲劳和不安，以及胎动、睡眠姿势受等因素，你可能会经常失眠。不必为此烦恼，睡不着干脆看一会书，心平气和自然能够入睡了。
2 怀孕期间不需要大补特补。现在生活水平高了，平时吃的东西就很有营养，只要均衡营养即可。我怀孕期间吃饭从没被特殊对待，早餐面包牛奶 午餐三明治 晚餐两菜一米饭，全程增重还有30＋斤，因为我个人孕前比较瘦，所以这个增重还是勉强可以接受。孩子生出来6斤2两，算是刚刚好。
3 请不要相信什么去胎毒之类的。去胎毒宝宝干净？ 宝宝长痘痘是因为妈妈母体带的激素，跟青春痘一个道理，该下去的时候自然会下去的。宝宝生出来梦见参加别人的婚礼不干净，那是胎脂好不好？宝宝出生后有黄疸，那不是因为你没去态度，那是他肝还没发育好，不能代谢胆红素。请科学怀孕，21世纪了亲们。
4 多运动对顺产有好处，但是有些人，一天两万步起的运动量，依然不能顺产最后挨刀。所以我想说的是，做到一切你能做到的，但是个人体题，胎位问题，宝宝大小问题，能否顺利生产，顺产还是，还请听医生的。
5 关于妊娠纹，我觉得涨不涨听天由命，各种便宜的贵的预防纹纹的，用用就好，增加一下皮肤弹性，重要的是图个心理安慰。关键还要看自身条件，看增重速度，看增重多少。我虽然胖了不少，不过体题并没长纹，我也不觉得跟我抹油有关系？顺便说一下我涂了娇韵诗的油和乳液。产后修复纹？那更是天大笑话，绝对不会的，请放弃挣扎。
6 关于疼痛。生产疼众所周知，请能用无痛用无痛，请用止疼泵。侧切请吃止疼片。医生会开不影响哺乳的止疼，请放心使用。舒服的妈妈才能照顾好宝宝，才能做奶牛妈妈。我由于急产没来得及用无痛，但是生完两三周都在吃止疼，医院给开了几百片止疼片，每次助产士家访都嘱咐，要吃pain relief。何苦为难自己呢？
今年3月15日的时候，我小姑跟我打电话，那个时候她还在，在电话里痛哭，她告诉我她老公出轨了，并且提空他们共同银行卡里面的钱（我其实很搞不懂这点，为什么要开一张夫妻共同银行卡），应该有20w+，并且不回信息，我小姑最终发现他出轨，是翻墙从她的Facebook看到她老公在3月1日更新的一张和一个女的在吉隆坡双子塔脸贴脸的照片。
我看到那张照片后我很惊讶，这个渣男（我从现在开始叫他渣男）真的太渣了，我安抚了我小姑很久，没过几天，我小姑人很伤心的回到上海，来到我们家，把这件事告诉了我老公，我老公简直是气坏了，当晚还准备搭飞机去找渣男的父母，但是由于我小姑强烈要求不想先惊动长辈，所以我老公没去成。
渣男在3月底有天晚上回复了我小姑的短信，大意是“我不想跟你过了，钱你要多少，我可以返你点，但是我们都要将心比心，你也要体谅一下我。”当时真的再次气坏了，小姑回复他“ok没问题，我这个孩子9.10月出生，从出生后的每一个月你补偿我一个月3万，这二十多万我不要，不然法庭见。”
渣男不仅，还将家里几乎拆了一样，他把自己的东西拿走后，在的家里把小姑的一些用品和衣物都扔了（心），还将小姑养了很多年的一只乌龟扔掉，然后发很长的信息挑衅小姑。
4月20号，我、我老公、小姑、我公婆两人、还有个小姑的在上海玩得很好的闺蜜一行6人从上海坐动车前往。
我还记得那一刻，我老公看到那个渣男后，直接和我公公说了声，然后飞跑过去，把渣男的领子一提，先给了他几巴掌，周围人吓到了，连忙站起来，那个小三就去拉扯我公公，我把小三旁边的包一提，直接扔进那种大型垃圾桶里面。“我育垃圾，你别在这里说话，不然你也逃不了。”我老公和我公公抓着渣男往外面走去（因为在别人公司毕竟不好，关键影响我们自己的形象），然后抓去了一个拐弯的巷子里，我老公和我公公一起把那个渣男又打又踢，那个小三赶来要报警，我当时记得我看到小三拿出电话的时候，我抢过来并且把手机扔在地上，让手机关了机。小三就一直趴在地上哭，大喊救命。
最后的最后就是我小姑和渣男离婚，然后的房子归小姑，二十多万都归小姑，并且每个月要给我小姑打5k的生活费。
虽然我小姑在这场离婚战役中看起来好像赢了，但是宝宝一出生，就没有亲爸爸的陪伴这也是很让人难过的。不过我小姑很坚强，她上个月又重新回到原来的岗位，做设计。她决定孩子快出生的前一个月她再回家休息。我公婆也很担心我小姑的身体情况，于是我婆婆去到照顾小姑。每天我们家都会通一下视频，了解彼此的情况。
怀孕可以吃辣吗？可以吃螃蟹吗？可以喝茶喝咖啡吗？可以坐飞机吗？可以听嘈杂音乐吗？睡觉一定要左侧卧吗？怀胎十月，生活中每个细节都值得耐心应对，30个不得不知的怀孕禁忌！用科学知识孕育健康的新生命！转给身边的准妈妈们！
孕期饮食是提供胚胎发育需要的营养素的重要来源，因此在饮食上要注意全面的营养，对于部分早孕反应比较严重的女性，要注意饮食的口味。
孕早期胚胎的发育需要大量的蛋白质，如果蛋白质、氨基酸供给不足，可能会影响胎儿发育，甚至引起胎儿畸形。孕早期每天的优质蛋白质摄入不少于40克，可以多吃动物性食物，或者奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
葡萄糖是胎儿的能量主要来源，因此准妈妈要注意增加碳水化合物的入量，每天摄入不少于150g的碳水化合物。另外也要保持脂肪的适当摄入，促进脂溶性维生素的吸收。
经过双方的积极备孕以及各方面的努力之后，在期待中，你们终于迎来了属于自己的宝宝，我相信你们是无比欢喜的，孩子的出现，也就意味着你们的爱情终于修成。
我们都希望自己的孩子能够健康快乐地成长，所以在母体怀孕开始，就要尽心尽责地去你们的宝宝。
孕期是且喜且忧的过程，母亲的任何行为都会影响到肚子里的小生命，因此，怀孕期间，准妈妈在各方面还是需要多加注意的。
以下从个人卫生及生活习惯、饮食、情绪、、夫妻情感五个方面跟各位准妈妈分享以下怀孕期间需要注意的问题。
当我们进行活动或者吃进某些特定食物后，皮肤会乳酸。对于蚊子以及其他虫子来说，皮肤上堆积的大量乳酸具有无法的吸引力，人体就会容易受到蚊子以及虫子的侵害，有可能会染上传染病。
另外，有些准妈妈可能会比较粗心大意，习惯了一些小咳嗽、小感冒或者看似很轻的病症，自己随便找了些药服用就算了，并没有寻求医生的帮助，这可是怀孕期间的大忌。
怀孕期间不要熬夜，多注意休息，保持旺盛的精力。如果因怀孕出现了三高症状或是期间有出血现象，应立马就医，遵循医生的进行调理。
怀孕初期（三个月这样）胎儿发育还小，所需的营养不在于多量而在于均衡。11周以后，由于胎儿迅速成长和发育，营养的需求量才会日渐增多，尤其是蛋白质、糖和维生素。
怀孕期间除了各种基础营养的均衡摄入外，可适当补充叶酸，预防胎儿神经管畸形，确保胎宝宝正常生长发育。
饮食原则：孕妇要尽量均衡营养，不挑食、不偏食。孕期反应严重的准妈妈如果胃口不好的话，尽量选择自己比较喜欢吃的食物，尽量少食多餐，尽量挑选容易消化的、新鲜的食物，避免吃油炸、辛辣的食物。
怀孕期间会出现各种生理变化，如乳房胀痛、尿频等等，初期会很不适应这种变化，容易引起烦躁，此时，请注意控制自己的情绪。
尿频是孕妇最容易产生的症状。平时要适量补充水分，若有尿意，不要憋尿，及时上厕所。频尿的症状在怀孕三个月后，会慢慢消失。
尽管怀孕期间会产生很多不舒服的症状，但是，别烦躁也别生气，保持良好的情绪常重要的一点，因为这些事情忍忍就过去了。
尽可能地远离空气被污染过的，不要接触有毒物质，不要照射X光等放射性物质，确保远离的，防止意外流产，让孕期生活在和谐轻快的氛围中。
怀孕期间其实身边的老公也是很辛苦的，孕妈妈要记得体谅一下身边的男人，不要乱发脾气，切莫仗着肚子提各种无理要求，导致他无法。
作为老公，在老婆怀着自己的孩子的时候，应该把自己能做的尽可能地做好，给妻子更多的关心和爱护，帮助她度过艰苦的每一天，不要让冷落和不耐烦了感情。
怀孕期间，准妈妈可以适量的运动和锻炼，但是运动的时候一定要注意安全，因为此时已经不像孕前那样能够活动自如了，尤其是到了怀孕中后期，更是需要注意。
怀孕期间的锻炼主要以简单、动作幅度小、动作缓和的运动为主，比如散步、孕妇体操，孕期瑜伽等，不要进行剧烈和耗费体力的运动。
当然，凡事都有个适量的度，各位准妈妈也不必太过于拘谨更不用害怕，保持良好的心态，落实到每一个细节，期待自己的宝宝就好。
微信号：爱宝宝ABB（ID：ABBaibaobao）专注于分享各种育儿经验技巧，无广告无商品推广，欢迎大家关注，关注并回复关键词即可获得小编为大家准备的10本故事绘本哦。
对于这个问题，禧妈主要侧重饮食方面，以下就是怀孕10个月每一个月饮食的搭配，欢迎大家一起讨论呦。嘻嘻
怀孕的时候真不能乱吃东西，例如杏仁什么的，不然宝宝就再见了。现在市面上有一些是专门给孕妇准备的零食，某宝强大的功能可不能放着啊，搜啊！而且在搜的时候记得要注意牌子，尽量买比较熟悉的牌子，毕竟孕妇吃的还是要格外注意了，妈妈良品、孕味食足这些牌子都可以放心买，孕期坚果这类的食品基本这两个牌子都会有，但如果有嘴巴刁钻一点的，想换换口味的话，妈妈良品的种类会相对多一些，看实际情况来选吧，而且孕妇的口味真的是太难以捉摸了，难得找到一样喜欢吃的，就好好珍惜吧~
因为本身的肥胖加上平时很少机会。逮着机会我就走走走。连续走一个小时这样。走了两次发现我的骨盆要完蛋了。 问了医生，考虑主要是运动过量和缺钙。 怀孕前我也偶尔这样自己“长途跋涉”不过从来没有出现骨盆痛的感觉。现在几乎没肚子，应该不存在肚子坠着拉扯。
怀孕体素质和孕前完全不一样。虽然我连孕吐都几乎没有，胃口也好，我以为和孕前是一样的。实际…身体告诉我，是我想多了。
母亲作为胎儿生命孕育之源，无疑是预防小于胎龄儿（SGA）发生的关键环节。可是有些作为准妈妈的女性，在怀孕时，依然追求保持未孕时的身材，过分的控制了自己的饮食，不能全面健康地摄入各种营养物质，只为了能够保持良好的身材。殊不知这样可能孩子肚子里的宝宝。作为母亲，不仅要适龄婚育，还要在孕期维持增重，至少要在9公斤以上，保持BMI要尽量在18.5kg/㎡以上。不仅如此，孕期的生活习惯也与腹中胎儿的生长发育息息相关。孕母要适当进行锻炼，有规律的生活作息。纠正不良生活习惯，必须戒烟、戒酒、减少咖啡的饮用量。
有些准妈妈可能会比较大意，感冒或者看似一些很小的疾病，自己找了些药服用，并没有需求医生的帮助，这也是怀孕期间得大忌。孕妇要尽量避免感染性疾病、妊娠期并发症如脐带异常、胎膜早破的发生，一旦发生，也不可随便用药，若有需要必须遵从医嘱。
更重要的是高危因素的孕妇，如患有糖尿病、妊娠期高血压疾病，一定不要漏过每次产检，更不要忽略每一个细节，要做重点监测并及时进行纠正疾病，控制疾病的进展。
相关文章：