孕妇保健

孕妇冬季保健小常识

　　冬季由于热量消耗大，孕妇消化功能相对增强，故应适当补充营养，满足母体和胎儿的生理需要，以均衡、适量、合理、清淡、新鲜为原则。可多吃些瘦肉、蛋类、鱼、豆制品、蔬菜、水果等。孕妇吃火锅，需把各种肉类彻底煮熟再吃，不要在不知不觉中吃得太多，摄入过多热量。

　　其次，冬季着装注意，不宜穿得过于厚实。孕妇皮肤散热量增加，穿过多容易出汗，吹风后更容易感冒。内衣最好选择吸湿性强、手感好的纯棉面料，要干燥宽松。鞋跟要高度适宜，鞋底最好是防滑的。金字旁的女孩名字