孕妇保健常识 这些禁忌不可碰触
健康族网导读：孕妇保健常识，这些禁忌不可碰触。随着现在越来越多的80后女性已经都当上了妈妈，但是她们的思想文化一方面受着现代科学的影响，一方面又被老一辈的一些传统和经验所影响，在怀孕的时候，两种思想相互碰撞，导致不知道要如何选择。
健康族网导读：女人节慎选卫生巾，四大谎言要提防。每个月女性总有那么几天特别日子“好朋友”来报道，卫生巾成为许多女性生活中不可或缺的一部分。随着卫生巾的普及和发展，市场上有了更多方面、多功能的卫生巾，玫瑰香、茉莉花香等香味型卫生巾，以及喷有苦参、蛇床子、川黄连冰片、益母草等中药生物的药用卫生巾。但是，经期女性免疫力低下，有些卫生巾不可随便乱用。
卫生巾几乎是每个女性一生中必不可少的闺房私密伴侣，有数据统计，一名女性一生大概要用1.5万片卫生巾。
随着技术的进步和人们生活水平的提高，普通的卫生巾越来越不能满足多元化的市场需求了。于是，当超薄、护翼、干爽的概念都已不再新鲜时，药物卫生巾成了主打产品。
然而，一项针对全国女性的网络调查显示，受调查的19405人中，有39.33%的女性发生过因使用卫生巾或卫生护垫而感染细菌的情况，其中，因卫生巾或卫生护垫质量问题而感染炎症的比例最大，为17%。
目前，市场上的卫生巾样式繁多，功能多样，但多以带有清香味道、具有抗菌作用和能防治妇科疾病等作为卖点的卫生巾，吸引了不少女性的眼球。
含有芳香气味的卫生巾、卫生护垫成为卫生巾市场的亮点，多吸引25岁上下的少女，如带有茶香、茉莉花香、薄荷味道的卫生巾、卫生护垫。
而含有药物成分的卫生巾早在几年前就推出了预防妇科病的概念，因而三四十岁的女性是这类产品的消费者，像含有益母草、芦荟等药物成分的卫生巾，是她们的不二选择。
调查发现，有三成左右的女性非常信赖药物卫生巾杀菌、消炎的功效。据了解，像苏菲、舒而美、安而乐、洁婷、护舒宝等大品牌都推出了有香型卫生巾、卫生护垫系列。
带有香味或有多酚抑菌成分的卫生护垫大约比普通无香型的贵出5%左右，但据导购员介绍，两类卫生巾的销量比例几乎持平。
市面上的药物卫生巾一般都有抗菌、止痒等保健功效。药物卫生巾真能起到宣传中描述的防病作用吗?
即使是在月经期间，健康的女性外阴菌群处于一种相互制约相互作用的平衡状态，而药用卫生巾中含有抗菌成分，使用中会影响的正常菌群数目，很有可能使某种菌群数大量减少，促进某种菌群的生长，在这种情况下，外菌群因失衡而的特殊，更容易有霉菌滋生的可能。
医生指出，虽然药物卫生巾有“抗菌、抑菌、止痒，减轻痛经、舒缓不适”的作用，但这些含有药物的卫生巾不经常使用，由于人体有自身的免疫机制，一些卫生巾标注的药物含量不明确，长时间不更换反而会导致细菌繁衍，诱发疾病。
市面上一些含有花香、薄荷气味的卫生巾特别受欢迎，不少女性觉得经期总有一种难闻的气味，而这类型的卫生巾却能覆盖气味，十分方便。对此，嘉兴医院妇科杜静医师指出，对于过敏性体质而言，更应慎重选择卫生巾。
这些含有香料、药物的卫生巾某些成分可能会引起皮肤过敏，经期女性免疫力本来就低，很多女性选择了不适合自己的卫生巾，有些会感觉瘙痒难耐，甚至出现外阴红肿，的皮炎，引起过敏瘙痒。
虽然药物卫生巾在一定程度上能够对经期女性的起到保洁作用，一般在流产或确诊患有某种疾病的时候使用，能够有效杀灭外阴有害细菌，起到辅助治疗的作用，适合一些患有妇科疾病的女性，但是健康女性则没有必要。
如果长期使用药物卫生巾，则会酸碱平衡，造成对药物卫生巾的依赖，反而更易受到细菌侵害，因此药物卫生巾要慎要。
药物卫生巾所含药物大多数是中药成分，一些商家夸大其词，具有“预防多种妇科疾病，调整平衡，温补子宫，补气补肾，舒缓神经，对70%左右的妇科疾病治疗有效果。”，对此，专家说，中草药卫生巾并不能治疗妇科疾病，连预防疾病也不大可能。
因为像益母草这种重要基本上是需要口服的，于外阴根本起不到任何作用。一些女性感染反复发作，反而可能是因为使用含有不同类型药物、香精等添加成分的卫生巾引起的。
据记者调查发现，在妇科病门诊就诊的病人中，有3%至5%的病人是由卫生巾使用不当引起的，如霉菌性炎、过敏性皮炎等疾病。
有专家认为，因为中草药多是通过浸泡进入卫生巾里的，烘干后卫生巾里的药物成分很少，即便下来一些中药成分，也很难通过皮肤接触被吸收。
尤其是夏天，很多女性会穿着有塑型作用的，既不宽松、又不透气，更容易引发妇科疾病。如果经常使用药物卫生巾或护垫，会打破的酸碱平衡，造成对药物卫生巾的依赖，降低免疫和清洁的作用，反而更易受到细菌侵害。而对于有些皮肤的女性，使用药物卫生巾更应注意，因为可能会引起皮肤过敏，出现瘙痒等症状。
对于经常使用带有药物或香味卫生巾的女性，专家提醒她们，虽然药物卫生巾一般都有抗菌、抑菌、止痒，甚至减轻痛经、舒缓不适以及平衡酸碱度的功效，在一定程度上也能对经期女性起到保洁作用，但并不能够真正杀菌，健康女性没必要常用。
那么，专家表示，身体健康的普通女性应该尽量选择无香、无药物成分的棉柔卫生巾。对卫生巾过敏的人来说，不要常使用卫生护垫，因为护垫表层的化学纤维会滋生细菌，应常换洗，保持清爽。
而市面上所说的具有杀菌功效的卫生巾、卫生护垫更要慎用，杀菌作用可能会正常的菌群，更容易有霉菌滋生的可能。
此外，专家大家，从健康的角度来看，卫生巾不一天仅换1～2次，因为经血本身就是很适合细菌繁殖的营养基，起码应该做到2～3小时换一次。
健康族网温馨提示：月经量少的时候也需要勤换。睡觉前换新的，可以一觉到天亮再换。在使用卫生巾前尽量要洗手，否则很容易在使用过程中，把手上的病菌带到卫生巾上。
健康族网导读：探索！女人孕前为啥必须要排毒呢？经过专家的，在妊娠期间的女性如果食用过多的辛辣、含酒精或咖啡因的食物会让胎儿出现各种功能性障碍疾病，现在的年轻人天天都在和辐射打交道，如何能在日常生活中避免接触会到宝宝的物质呢，试着做一下身体的排毒吧?
中医认为，某些婴幼儿疾病与孕妇摄入某些辛辣食物、或生活习惯不良有关，如新生儿黄疸鹅口疮等。所以孕妇要少吃辛辣肥腻的食物，以免“藏毒”。而打算怀孕的未准妈妈，最好在孕前好好清一下毒，以免让毒素在体内积聚过久，不利于迎接好孕的到来。
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。
内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及;而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。此外，微量元素缺乏，紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的“环保”。
口臭是指口内臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无决的毒素。的刺激、生活不规律、紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发搔痒。慢性胃炎：是由饮食没有，脾胃虚弱、劳逸过度所引起的各种慢性胃粘膜炎性病变，形成一种毒存体内、气血不通的症状。
多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、紧张，或是中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体内造成的。
3、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
4、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
5、动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的功能，还有补血作用。
身体排毒最有效的方式是控制你每天摄取的食物与化学物质，这是减少体内负担最简单关键的方法。然而排毒有点像你已很费力刷洗的摩天大厦外窗一样，总是过不了几天，玻璃上又累积了一层厚厚的脏污，人体的排毒机制其实也永远赶不上废物累积的速度。所以重要的是，你必须在饮食排毒前先要三戒。
1、绝甜食：多数人先天对甜食有着无法的兴奋和喜爱，因为吃甜食会刺激神经末梢，让我们感到兴奋，但甜食中只有极少的抗氧化剂，而抗氧化剂可以协助移除体内在氧化过程中制造的产物，这些物质不但与心血管疾病有极大关联，也是导致癌症与其它疾病的关键。而且，甜食常拥有高脂肪、高卡里的特质，容易引起体重增加，并提高罹患糖尿病和心血管疾病的风险，糖容易引起蛀牙的说法也得到。甜食的第一步是注意那些隐藏在各种食物之中的糖分，因为糖分在营养标示中常以不同出现。
2、掉咖啡因：专家指出，有毒食物具有一个征兆，当你开始学习它的时候，会有一小段的时间感到痛熬，咖啡因就是典型的头痛杀手。想在短时间完全戒掉嗜咖啡的习惯，或逐渐减少摄取份量，可以依照自己的饮用习惯而定。
3、绝酒精：若你因社交不得不喝酒，又不想受到酒精的荼毒，专家你不喝烈酒，可以用红酒代替，因为红酒是对健康最有益处的酒类，它丰富的抗氧化物质能够预防心脏血管疾病。
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