孕妇保健

女性夏季备孕多吃什么菜好？

　　夏季是女性备孕的好时候，这个时期蔬菜和瓜果都非常的丰富。但夏季备孕也有不好的时候，那就是夏季天气比较闷热，情绪起伏较大，加上心情不好休息不好的话，食欲就会变得很差。那么，夏季备孕吃什么菜好呢？

　　2、取一口干净的锅，放入清水，开火煮沸之后放入冬瓜球煮一会捞出，把捞出的冬瓜放入冷水中冷却。

　　4、再取一口新的锅，锅中倒入鲜汤，再加入炼乳煮沸之后，放入适量的淀粉勾芡，接着把冬瓜球放入，再淋上香油搅拌均匀，最后撒上煮熟了的火腿碎末即可出锅。

　　2、取干净的锅，倒入黑豆和糯米，再往里倒入适量的清水，用温火把黑豆和糯米慢慢熬煮成粥，出锅之前可以根据自己的口味放入适量的红糖，当然也可以什么都不佳直接食用。

　　做法：1、排骨切成段后先用清水洗净，再取一口锅把水烧开之后倒入排骨焯一会取出，用清水冲洗干净的浮沫。

　　4、取一口锅，加入适量的清水，再倒入排骨、生姜片、大葱段，等水烧开之后转成小火慢炖1个小时。

　　5、开盖，倒入番茄和苦藠，用大火烧开之后，再转成小火慢炖30分钟左右，再往锅中加入适量的精盐和胡椒粉，搅拌均匀即可。

　　以上三款食谱做法简单，功效却很强大。既能让女性在炎热的夏季胃口大开，还能帮助女性在备孕期间补充一定营养，还等什么呢，赶快做起来吧。

　　2018QS大学排名：11所中国大学进入世界百强，亚洲第一中国65所高校上榜，其中，中国内地40所（新增1所：电子科技大学），中国7所，中国澳门1所，中国17所（新增1所）。…【详细】

　　本文由325棋牌 （www.325games.com）整理发布