备孕食谱正确打开方式
经常有姐妹们提出备孕应该怎么吃的问题！确实，正确的食补调理对怀孕是很有帮助的噢！来来来，让我们跟着播种网医生一起来学习，怎么吃才更容易好孕吧！
Q1请问五谷豆浆会影响月经吗？豆浆里放了黑豆，黄豆，花生，枸杞子，红枣，黑芝麻，黑米。喝了豆浆一段时间月经推迟和这个有关系吗？
A1喝五谷豆浆一般不会影响月经的。黑豆或大豆里的大豆异黄酮含雌激素较高，经常吃对女性有好处，但是一般不会影响卵泡的正常发育。月经推迟有很多原因，如果确定还没怀孕，去医院检查原因。
A2一般成熟的卵泡，在1-2天的时间内会排出，如果明天卵泡不破的话，药物促排。通常情况，黑豆对排卵影响不是很大，但是黑豆营养丰富，备孕期间适当吃一些是有好处的。
Q3 论坛姐妹们常说备孕期间，吃黑豆能助孕是线黑豆或大豆的营养价值很高，常喝豆浆可以调节内分泌系统的功能，特别是雌激素与孕激素水平，长期饮用对女性非常好。但是，黑豆助孕只是民间，临床上还未得到。如果是雌激素偏低、子宫内膜异常的患者，一定要及时就医，通过药物等途径进行治疗，否则可能耽误病情。
A4黑豆含有丰富的营养物质，而且利于人体吸收，备孕期间都可以食用。具体可以参考这种方法：黑豆泡一个晚上，然后加水煮汤，慢火大概1小时左右，加少量盐调味，每天吃50颗左右，喝一小碗汤。月经后开始，喝6-7天。
酸奶对妇科炎症的治疗有一定帮助。酸奶含有大量的有益菌种，每天饮用适量的酸奶，有助于酸碱度的调整、防止妇科病。但是酸奶并不能代替药物治疗，所以，妇科炎症尽早到正规医院检查治疗。
A6一般来说，补充叶酸可以预防女性贫血，另外，服用适量的叶酸可以减少胎儿发生畸形的可能，尤其是预防唇裂、先天性疾病等，有助于胎儿的正常发育。所以女性怀孕前后三个月，每天服用0.4毫克叶酸。
A7一般来说，红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，有缓解痛经的作用。在经期前几天饮用，但不要过量。如果情况仍没改善，到医院做检查，对症治疗。
平时白带很少，没看到白带拉丝，听说水鱼汤可以促排卵，所以想喝喝看，但不知道是月经期喝还是结束后喝？
A8水鱼汤的主要作用是补养气血，调节月经。如果你想要达到促排卵的效果，一般可以在月经结束后第五天开始喝，再配合基础体温，当体温下降或者看到白带拉丝状，证明已经排卵，就可以不喝了。
目前，并没有足够的研究可以表明豆浆会杀精。而研究发现，适量喝豆浆或吃豆制品有利于预防前列腺癌等多种疾病。所以，男人也是可以喝豆浆。
A10一般来说，男性备孕前需要注意：①戒烟戒酒，长期吸烟和喝酒，会增加精子畸形率；②多喝蜂蜜水，蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，与VE一起服用，有益于及精子的产生；③常吃韭菜，韭菜具有固精、助阳和补肾等功能。④补充番茄红素，多吃西瓜、葡萄、西红柿和一些贝类，改善精子数量和活力。恐怖分子处决美女
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