孕妇保健

夫妻备孕 需要遵守的14条规则（二

　　肖涵结婚若无抗体应接受疫苗接种。接种病毒疫苗后，三个月内勿受孕。因麻疹或水痘会造成流产或严重胎儿缺陷。

　　＊计划要怀孕时，经期来的10天内可以服药，之后用药需谨慎，勿买成药，由医师诊断处方较安全。不知已怀孕而服用药物，担心会影响胎儿，带一份相同的药物或向原就诊处药单给妇产科医生判断。

　　＊必须服药控制的疾病，应与医师讨论怀孕生产的可行性，或是用控制药量、转换药品的方式来减低对母亲及胎儿的影响。避免因不当的服药而造成胎儿的畸型，甚或危害孕妇生命。

　　每个人的体能状况不同，因此合适的运动量也不一样，原则上，不应做到有明显不舒适、很吃力、很痛苦、或很疲劳的感觉。以能够达到舒适、合理用力的程度或有轻微疲劳产生较合适，绝对勿勉强。适度运动可降低怀孕和生产的不适，帮助产材的回复。

　　＊若工作时会接受到辐射或需要提重物，应请考虑是否帮你更换工作性质。为宝宝提供优质的母体和物质生活而做准备。

　　病毒感染引发的发烧会降低精子数量达3个月。勿过量运动、勿用过热的水泡澡、勿穿过紧的以及提防高温天气。以维持正量的精子。

　　男方在上的体位最有利于受孕。后，女方应续平躺20分钟。最好是在夜间进行，后即入睡。可增加受孕的机率。

　　体脂肪可制造和贮存动情素，动情素可帮助体内准备怀孕。体脂肪愈多，动情素的制造愈多。动情素过多或过少都会身体系统平衡而排卵。

　　＊中的苯、甲苯、铅、砷、有机磷、一氧化碳和放射性物质都可能导致胎儿畸型，应避开这种工作或居住。

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