孕妇保健

这道菜备孕妈妈要常吃补充叶酸还养颜

　　记得angelbaby刚生产完复出的时候，不少网友都为她毫无变化的颜值和身材而疯狂打call，还有人开玩笑说自家老婆生完孩子为什么就不像angelbaby一样，偏偏是水桶腰、黄斑脸呢？抛去angelbaby从备孕到产后恢复之间所耗费的大量财力及物力不说，光是她常吃的食物、常用的保养品我们普通人就难以企及。但是这并不是说我们普通妈妈生完孩子就一定是水桶腰、黄斑脸了，因为如果妈妈们在备孕期间就开始注意饮食保养的话，生完孩子即使不能像angelbaby那样光彩照人，也起码不会比怀孕前坏到哪儿去。

　　那么准备要孩子的妈妈究竟要怎么注意饮食保养呢？小编认为最重要的一点就是要“吃的合适”。很多女性在预备怀孕的时候就开始大吃特吃，产后也不注意运动恢复，加上经常日夜地照顾孩子，皮肤、身材变差那是显而易见的。但其实只要能够摄入足够母体、胎儿需要的营养，根本不用吃那么多食物，就备孕期间来说，备孕妈妈们常吃胡萝卜炒鸡蛋这道菜的话，不仅可以补充胎儿发育所必须的叶酸，还能摄入具有美容养颜效果的多种维生素及胡萝卜素，可谓一举两得。

　　这样一盘胡萝卜炒鸡蛋就做好了，色泽鲜亮、味道可口，备孕妈妈们常吃的话，既能美容养颜还能补充叶酸，让自己美美的宝宝也能健健康康的！

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