孕妇保健

新婚想要小孩（头胎）男方女方需要提前多久备孕备孕注意事项有那些呢？

　　首先，现在男子的虫子成活率太低，和生活习惯，饮食习惯都有关系。有的男子吸烟成瘾，喝酒成瘾，熬夜成瘾，坏习惯一旦形成，就不容易改变。而且对身体健康损坏很大，烟酒对虫子成活率低到可怜。要宝宝，不戒烟戒酒是不行的，即使再世，也难助你达成愿望！

　　饮食方面，二人一定多吃些健康的影响的，维生素含量高的食物。一日三餐必须营养科学，注意多营养，多膳食培养，这样才能对身体备孕有帮助。

　　尤其是那些寒凉的东西，碳酸饮料还是算了吧，对男子的虫子，女子的卵子都有很强的杀伤力。早晚早睡早起，加上适量的运动，多喝水，多吃梦见参加别人的婚礼水果，对身体自然好。

　　备孕期间不生病，不随便吃药💊，减少对孩子的影响。各项指标都正常了，算好排卵期，然后就开始努力造人吧。剩下的就等着听你们的好消息了！

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