女性备孕前期应该吃什么补充营养呢？
优生优育对一个家庭来说非常重要，这也是一个众所周知的小知识，所以一些母亲在生孩子之前会做好准备。纠正一些不良的生活习惯，平衡营养，改善饮食。那么，作为备孕的准妈妈，你应该注意什么呢？让我们来看看。
1.饮食规律：女性可能因为工作而有非常不规律的饮食，但女性在准备怀孕时需要开始调整，首先养成良好的饮食习惯，保持固定摄入量，避免暴饮暴食。
2.食物选择的科学性：女性在选择孕前食物时，要偏食和挑食，因为她们没有怀孕，对食物的也没有那么严格，但她们都需要吃一些健康的食物，尽量避免容易影响消化功能和内分泌调节的食物，尤其是油腻食物和辛辣食物。
3.营养补充的全面性：孕前必须做好营养补充工作，因为这可以使胎儿在怀孕早期获得足够全面的营养，避免怀孕后开始补充营养，村子情事因为这会使胎儿发育太慢，所以准妈妈们需要在怀孕前补充营养，储存一些营养。
吃太多辛辣食物：众所周知，辛辣食物往往会引起正的消化功能障碍，如胃部不适、消化不良、便秘，甚至痔疮。
由于胎儿怀孕后长大，本身会影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇总是保持吃辛辣食物的习惯，一方面会加重消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响胎儿营养的供应，甚至增加分娩的困难。因此，在计划怀孕前3-6个月停止吃辛辣食物的习惯。
过量食用高糖食物：怀孕前，如果经常食用高糖食物，往往会导致糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续保持怀孕前的饮食结构，容易患妊娠糖尿病。
怀孕期间的糖尿病不仅危及孕妇自身的健康，而且危及孕妇胎儿的健康发育和生长，而且容易出现早产、流产或难产。
综上，我们应该在怀孕前均衡营养，合理饮食，以确保我们身体所需的各种营养。对于暴饮暴食、辛辣食物、高糖食物，应该尽量远离。备孕的小姐妹多吃新鲜水果和蔬菜，并进行适当的锻炼。