孕妇保健

其实运动是可以提高心肺功能

　　而对于胎儿来说，其脑部组织形成和分化是在孕早期，也就是怀孕1-3个月时间，如果准妈能保持好的心情、好的睡眠，加之肠胃消化功能较夏季有了明显提升，能吸收多种营养，对胎儿脑部发育也是起到很大的支持作用。

　　整个孕期，我并没有吃很多，更没有一个人吃两人份。除了每天增加牛奶和水果，每周吃两三次鱼，在菜品搭配上更注意营养均衡以及吃饭时间更规律之外，饮食上和孕前基本一致。除了生活方式和饮食习惯的调整，备孕还意味着要开始计划好未来的生活，包括经济支持和家庭责任的准备。夫妇们可能会开始考虑孩子的教育和成长，以及如何平衡家庭和工作之间的关系。