恶搞]蒜泥菠菜－孕前食谱
作者：孕妇保健网 来源： 日期：2012-2-26 11:07:55 人气：
调料：大蒜12克盐2克味精5克色拉油50克
菠菜外含无大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来流。蒜泥菠菜是孕前的一恶搞]蒜泥菠菜－孕前食谱款好食谱。
1.大蒜除往皮和两头，片子下载剁成蒜泥;菠菜往老叶，信天鸽洗净。
菜品口感蒜泥味浓，咸鲜清喷鼻。
2.炒锅放正在火上，下油加热至五成热，下蒜泥，炒出喷鼻味，放菠菜，烹饪料，快速翻炒至菠菜断生后起锅拆盘即成。
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孕前食谱下载从料：菠菜350克
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