孕期保健：孕前六个月的养胎计划！
孕前6个月，夫妻要一起去医院，在有关科室进行一次全面的身体健康状况检查。同时，要进行必要的生育咨询，尤其是遗传病的咨询。根据医生的要求和，或做进一步的检查，或发现疾病积极进行治疗。
最后，根据医生的意见，决定是否要孩子，以及何时可以要孩子。
调整生活方式准父母首先要戒烟禁酒.喜欢喝咖啡的准妈妈也要在一天一杯之内;不要再喝碳酸饮料及刺激性饮品。
远离不安全如果在不安全的中工作，比如经常接触化学物质、超强电磁波等，最好能换个岗位。此外，家中的电视、音响、电脑、微波炉、手机等都会造成电磁污染，对胎宝宝发育极其不利，准妈妈尽可能远离。
改变避孕方式有些避孕药对胎儿究竟有没有不良影响还没有，所以，如果有生育的意向，提前6个月左右停止使用避孕药，改用等物理避孕方式或自然避孕法。
孕前5个月，选择受孕季节
测体温、验这时，可以开始进行女性基础体温的监测，以掌握受孕时机。基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，
从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，私液分泌旺盛，表明此时为受孕的好时机。通过连续几个月的记录，可以检测出排卵的稳定程度。同时，也可进行丈夫的检验。丈夫可在医生的指导下，进行样本的采集，医生给予精子的数量、移动性和活力的分析报告，以判断是否具有足够的、高质量的精子。
选择受孕季节8月左右受孕、5月左右分娩比较科学。因为8月是初秋时节，各种富含维生素的新鲜瓜果、蔬菜，以及充足的肉、鱼、蛋、奶制品供应非常丰富，为准妈妈摄取并储备多种营养创造了有利条件。而在胎宝宝最易感染病毒的期，已经到了寒冬时节，疾病感染率降低;准妈妈临产时正是凉热适宜的春末夏初，避免了宝宝出生后因为天气炎热而生痱子，也有利于新妈妈产后的饮食调理和身体恢复。
经济准备可以进行适当的生活安排，做好一定的经济准备，免除思想负担，为受孕创造一个、轻松的心情。
改善居室可以改善居室，以方便准妈妈怀孕后的行动。比如.可以在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫;在马桶附近安装扶手;把晒衣架或晒衣绳适当调低;如果居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其他改动。
孕前4个月，进行优生筛查
优生筛查主要是检测准妈妈体内风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫、单纯疙疹病毒等的抗体水平.根据检测结果来估算胎儿可能发生宫内感染乃至畸形、发育异常的风险，最大限度地保障生育一个健康的宝宝。
远离宠物一些家养宠物如猫、狗等体内会有弓形虫病毒。要带宠物去医院做个体检，以确保它们没有感染源，或者将宠物寄养到宠物中心，总之，最好远离一切可致感染弓形虫病毒的因素。
身体排毒清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、黑木耳、海鱼、豆芽等。孕前3个月，加强营养补充
补充营养在日常的饮食中，开始注意选择一些含有优质蛋白质的食物，如豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等‘选择一些含碘的食物，如紫菜、海哲等;选择一些含锌、铜的食物，如鸡肉、牛肉、羊肉等;选择一些有助于补铁的食物，如芝麻、猪肝、芹菜等。此外，还要多吃含大量维生素的食物，如新鲜的瓜果和蔬菜，特别是多摄入能降低胎儿无脑、脊柱裂等神经管畸形的叶酸。
调整体重如果准妈妈的体重超常(偏瘦或偏胖)，那么受孕的机会就会大大降低。这时，准妈妈在补充营养的同时，也要开始有计划地调整体重.
进行锻炼为确保准妈妈受孕时体内激素的平衡与受精卵的顺利着床，也为了配合体重超标的准妈妈进行体重调节，此时可以有计划、有目的地进行孕前身体锻炼。晨跑、瑜伽、快走等运动形式都是不错的选择，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。运动可以不要求强度，但要注重。
孕前接种孕前进行接种可以胎宝宝正常发育，减少病残儿的出生。如果准妈妈有接种疫苗的需求，应该向医生说明自己准备怀孕的情况，让医生决定究竟该不该接种。
停止服药这时，不要再服用抗病毒药物。如果准妈妈有慢性病不能随便停药，一定要去医院咨询，医生在用药上会给予调整，以指导你安全受孕。
孕前2个月，调整性生活频率
调整性生活频率在准备怀孕的阶段，要适当减少性生活的频率。准爸爸应通过增加健身的次数，来精子的数量和质量。
算出排卵日为了提高受孕率，要算好排卵日，一般是月经来潮当日加上15天，如果平时月经周期不够准确，也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14夭的方法计算。
孕前1个月，展开一次的生活
展开一次的生活在身体状况良好的情况下，选好一个美妙的夜晚，进行一些浪漫的准备，以最、最的时刻迎来一次生命的融合。
充满的方式你们尽可以在爱的柔情蜜意中，期待一次爱的，只要是在家里，可以不分时间、地点，让的把你们带入身心的激荡中……
最佳的受孕体位有些体位有利于精子通过，使精子可以比较容易地通过宫颈，这就是有助于受孕的体位。
一般来说，想要孩子的夫妻可以采取男上女下的体位，也就是妻子躺在床上，屈曲双腿，大腿分开，丈夫趴在妻子两大腿间，将勃起的慢慢插入。
男上位的好处是:男方和女方可以面对面，这样女方的口朝上，形成一个杯形，可以盛住，这对受孕十分有利。同时，为了增加受孕机会，还，女方可在臀部下垫一个枕头，使得骨盆向上倾斜，以利于精子更顺利地通过完成受精。
对于子宫后位的女性来讲，更合适的受孕体位是后进式，也就是女方头面朝下俯卧，用双膝支撑或用枕头支撑，男方从女方的后面进入。
后进入式的好处是:由于能更深地插入，精子可以沉积在宫颈附近，这样更利于精子通过宫颈。
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