孕妇保健

孕期也要美美哒三款美容又营养的孕妇食谱

　　怀孕是女人的一个必经过程，相信很多孕期的女性都会发现，在怀孕的过程中皮肤总会出现各种各样的问题，使用护肤品又担心会影响到胎儿，该怎么办呢？别担心，孕期吃这些美容养颜食谱让你照样美！怀孕是女人的一个必经过程，相信很多孕期的女性都会发现，在怀孕的过程中皮肤总会出现各种各样的问题，使用护肤品又担心会影响到胎儿，该怎么办呢？别担心，孕期吃这些美容养颜食谱让你照样美！

　　提示：本菜中的牛奶为长寿食品，可补虚损，益肺肾，生津润肠，为完全蛋白质食品，而且牛奶还有美容的功效，是孕妇不可多得的保健食品。

　　做法：首先，将所有食材清洗干净，猪蹄要下开水烫洗干净，有猪毛的地方注意拔干净；然后，煮一锅开水清炖猪蹄，大约20分钟后，汤水变白再加入黄豆；接着，黄豆放进锅内焖煮15分钟即可；最后，下适量的盐和酱油起锅。

　　营养：黄豆猪蹄营养极其丰富，不仅有丰富的胶原蛋白，还有大量的钙质、蛋白质，这些都是女人怀孕期间必需的营养，而且黄豆猪蹄口感鲜嫩、肉质鲜美、黄豆酥软，适合孕妇的口味。

　　温馨提示：孕妇饮食应该遵循清淡不油腻、营养全面的原则，在饮食方面不仅要考虑到自身的健康，更要重视胎儿的健康。

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