孕妇保健

菠菜粥－孕前食谱

　　菠菜粥－孕前食谱

　　制制工艺

　　2.粳米煮粥后，将菠菜放入，拌匀，煮沸即成。

　　菠菜粥养血行血，敛阳润燥，通利肠胃。合用于习惯性便秘、高血压等症。大便干结、痔疮出血患者宜经常服用，是孕前的一款好食谱。

　　从料：菠孕前食谱菜10菠菜粥－孕前食谱0克粳米100克

　　1.将菠菜洗净，放沸水外烫半熟，取出切碎。