孕妇保健

备孕期男人看过来多吃这七种食物能强精助性！

　　对于备孕的男性来说，想要顺利怀孕成功，拥有强健的精子非常重要，那么怎样才能让精子更强壮呢？想要提升精子活力，应多吃下面这几种食物。

　　精子主要成分是蛋白质，优质蛋白质是形成的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。

　　精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症，富含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

　　动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的和成熟。

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