孕妇保健

适合孕前吃的食物做法有哪些？孕前食谱推荐[图

　　导读：怀孕之前准妈妈们要做好一系列的准备，友情是饮食和生活作息方面，要调理到最健康的状态才好，因为准妈妈们如果没有做好相应的调理，很可能会影响卵子的健康状况，从而影响怀孕之前准妈妈们要做好一系列的准备，友情是饮食和生活作息方面，要调理到最健康的状态才好，因为准妈妈们如果没有做好相应的调理，很可能会影响卵子的健康状况，从而影响到胎儿的发育，那么，适合孕前吃的食物做法有哪些？孕前食谱推荐。

　　民间常用以治疗虚寒性胃痛，月经痛，神经性头痛等疾患，是孕前食谱中理想的一款好食谱。下面将详细给大家介绍怎么制作香花菜蛋花汤。

　　香花菜，湿唇形科植物留兰香的全草。性味辛甘、温。功能疏风，理气，止痛。常用于治疗感冒头痛，脘腹胀痛，痛经。《岭南采药录》说它“专散风寒湿，调经，治妇人经期腹痛”。广州部队空军后勤部编的《常用中草药手册》认为它能“治胃寒痛，神经性头痛”。

　　鸡蛋是大家熟悉的富有营养的食品，性味甘平。功能滋阴润燥，补脾养血，安胎，长肌肉。《本草拾遗》说它有“益气”的功用。《日华子本草》认为它能“镇心，安五脏，止惊，安胎”。

　　每次可用鲜香花菜30-60克，加清水2碗煎至1碗，去渣，鸡蛋1个去壳后打散加入汤中煮熟，调味服食。

　　1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，您尽可能避免摄入此类食品。

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