孕妇保健

孕前饮食多样化增加受孕几率！

　　为了孕育一个健康聪明的宝宝，有优质的精子和卵子是关键，在排卵期才能顺利受孕，是否能顺利受孕跟孕前的饮食关系很大，那么孕前吃哪些食物可以增加受孕机会呢？

　　很多人因为精子与卵子的活力不够导致不能成功受孕，这个时候不仅仅需要看医生，根据医生给出的进行治疗，还需要在饮食上多吃一些能够改善精子与卵子活力的食物，比如瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。

　　如果孕妈妈缺乏钙与铁就可能会导致缺铁性贫血或者是因为缺少钙质而导致的营养不良，从而影响到孕妈妈的健康以及腹中胎儿的健康。在备孕期应该多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿蔬菜等食物，为怀孕积极做好营养准备，妈妈身体条件好了，自然比较容易受孕。

　　人们的健康离不开健康的有机蔬菜，多吃一些绿色的蔬菜能够为准备做爸爸妈妈的人提供足够的营养，不管是孕前还是孕后都应该多吃一些绿色蔬菜以及野菜或者是野生食用菌类，只有饮食上补偿了足够的营养物质才能够产生出优秀的精子与卵子，从而才能够有助于快速的受孕。

　　因为每种食物中含有的营养物质都不会是身体所需要的全部营养，所以一定要饮食多样化，这样才能够取得身体所需要的各种营养，单一的饮食往往不能够让营养全面化。只有营养全面了才能够身体倍棒，受孕机会大增。

　　烧开后自然晾凉的白开水对人体非常有益，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，不要去喝过多的含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。身体好了自然受孕的概率就会增加。返回搜狐，查看更多