孕妇保健

一日三餐 给自己一个备孕计划

　　据研究人员调查分析，年龄介于15至45岁的女性很容易受多囊卵巢综合征影响，她们不孕不育的几率比正常女性高。那么，如何让自己好孕呢?

　　不孕不育患者在经常食用温补肾阳、温经散寒的食物的同时，要注意营养的全面摄取，例如补充微量元素锌、锰可以促进垂体促性腺激素和促生长激素的分泌，以提高受孕机率等。

　　通过长期的临床实践，英国研究人员发现，低糖饮食可以有效治疗这种不孕症，明显改善疾病症状。以下为你推荐备孕期间一日三餐搭配，赶紧给自己一个备孕计划吧。