孕妇保健

孕妇早餐吃什么好最有营养 简单孕妇早餐食谱

　　对于孕妇来说早餐是一天中最重要的，孕妈咪早餐吃好了，对身体常有利的，果蔬、膳食纤维、肉蛋奶是孕妇营养早餐最好的选择，准妈妈们一定要吃哦。

　　step1：在水中滴入几滴醋，把山药洗净后削皮，切成小块。step2：锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟后放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。step3：最后根据个人口味放入适量的白糖调匀即可食用。功效：山药小米粥有助于促进肠胃蠕动，对于缓解便秘有很好的作用，还能帮助孕妇开胃，促欲。